Тренировки

Все дело в гормонах На самом деле основная причина одна. Называется она тестостерон. Этот

Сплит-тренировка (англ. split — расщеплять, раскалывать) — методика построения спортивных занятий, подразумевающая разделение тренировочной

Главная / Занятия бодибилдингом / Что делать, если пропустил тренировку? Что делать, если пропустил

Зачем нам тренажеры дома Очень давно эта идея посетила меня, так как все походы

Многочасовая работа за компьютером в одной позе делает мышцы плеч негибкими и даже приводит

Неважно, какая у вас цель похода в тренажерный зал, накачать дельты или сделать их

Какие мышцы работают В подъёмах гантелей на бицепс стоя работают плечелучевая и плечевая мышца

Суть программы для новичков Задачи новичков, впервые переступивших порог тренажерного зала, схожи. Ребята хотят

Подтягивания — самые простые упражнения в том смысле, что их можно выполнять на любой

Мало кто слышал о таком направлении фитнеса, как глайдинг, к пребольшому сожалению. Для любителей