Метод «пирамиды» в силовых тренировках: эффективность и применение

1 Март 2020 Admin Главная страница » Виды сетов (подходов) и повторений


Существует 5 видов пирамид, возможно придумали и ещё что-то, но пока не слышал. Перед применением на практике почитайте принцип пирамиды, где узнаете понятие пирамиды, её пользу и недостатки, чтобы не допустить ошибки, которые затормозят Ваш прогресс тренировок. Прочитали? Те которые ДА – молодцы, НЕТ – засранцы

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: