Как быстро похудеть к лету: невыносимый труд или приятные хлопоты

Понимая потребности современных людей, ведущих активный образ жизни, диетологи и профессиональные фитнес-тренеры предлагают худеющим комплексные экспресс-программы, объясняющие, как быстро похудеть к лету.

Их рекомендации способствуют эффективному избавлению от лишнего веса в кратчайшие сроки не только за счет соблюдения принципов здорового питания, но и правильной мотивации, а также верно поставленной цели.

Изучив нижеприведенную информацию, худеющий узнает о вариантах экспресс-диет, щадящей, но эффективной программе тренировок, а также ознакомиться с мнением специалистов по рассматриваемому в статье вопросу.

Как похудеть до лета?

Вполне естественной частью менталитета является желание избавиться от лишнего веса, и касается это как женщин, так и мужчин. Как похудеть до лета и возможно ли убавить собственный вес за короткое время? В действительности не так уж сложно сбросить пару-тройку нежеланных килограммов до прихода лета, если придерживаться некоторых советов:

• первое – это правильное здоровое питание. Вряд ли получится сбросить пару лишних килограммов, если в рационе будут присутствовать продукты с высокой калорийностью. Из меню нужно исключить, крахмалосодержащие наполнители, консерванты и ограничить употребление соли и сахара;
• организация разгрузочных дней должна стать нормой человека, который стремиться убавить свой вес, выглядеть стройным и привлекательным.

Кроме этого следует пить побольше воды и не пренебрегать занятиями спортом.

Комплекс упражнений для похудения и подтяжки мышц мужчинам

Мужчины чаще набирают лишний вес на животе и боках. Чтобы фигура приобрела форму перевернутого треугольника, стоит сбросить вес и больше уделить внимания мышцам рук, пресса, груди. Заниматься надо силовыми и кардиоупражнениями через день.

Внимание! Выполняя становую тягу, можно начать с поднятия грифа, а потом уже вешать блины. Нагрузка должна быть постепенной. Количество повторов также можно начать с одного, каждую неделю добавляя по одному.

Как похудеть к лету?

Многие сторонники быстрого способа похудеть уверены, что жесткая диета является самой эффективной для достижения цели. Но такие убеждения ошибочны и к тому же они негативно сказываются на здоровье человека. Дело в том, что с помощью жесткого рациона похудеть можно, но такой результат обеспечивается не сжиганием подкожного жира, а уменьшением мышц в связи с недостаточным поступлением в организм витаминов и питательных веществ.

Если вас действительно беспокоит вопрос «как похудеть к лету», не причиняя вреда собственному здоровью, то о страшном слове «диета» позабыть лучше навсегда. В меню должны присутствовать сваренные на воде каши, бобовые, кисломолочные нежирные продукты, морепродукты, яйца и мясные белковые продукты, зелень, овощи, фрукты.

№ 01-10

1. Рациональное питание – это не сборник мертвых правил, а процесс, который постоянно совершенствуется.

2. Интенсив “Стройное тело” (разумное жиросжигание) есть смысл использовать нам – обычным людям – 1 раз в год. Максимум 2. Мне нравится она тем, что работая над телом и включая в свою жизнь некоторые ограничения, мы укрепляем не только тело. Это прекрасная возможность поработать над нашим Духом, параллельно развивая различные черты характера.

3. Жизнь нам часто выставляет свои преграды, чтобы мы их преодолевали. Однако, я много раз замечал, что те, кто сам себе устраивает различные разумные испытания, вносит какие-то ограничения в повседневность… жизнь почему-то уважает таких людей.

4. Мудрые люди говорят, что жизнь (Бог, Вселенная, Высшее) заворачивает любой подарок в проблему. И чем больше подарок, тем больше проблема. Поэтому каждый раз, решая какую-то проблему, в итоге мы получаем подарок.

5. Я в детстве тоже был болезненным, поэтому меня за шкирку поставили на лыжи, заставляли делать дыхательную гимнастику Стрельниковой, чтобы вылечить слабые легкие. Сколько ж я нервов родителям перепортил