Укладки Ани Лорак
Цвет волос Ани Лорак, несомненно, идеально сочетается с её кожей и глазами, поэтому, если ты — обладательница бронзовой кожи и зеленых глаз, смело шагай в салон делать окрашивание в стиле Теплый Бронд. Именно этой техникой, скорее всего, пользуется Ани Лорак: теплый бронд сочетает в себе темно- и светло-коричневые оттенки. Контраст может быть выражен достаточно сильно, но главное, все тона должны быть теплыми.
Пару раз Ани появлялась на публике с холодными перламутровыми отливами на волосах, но такой цвет стилисты называют «одноразовым», потому что на теплой основе он держится до первой мойки головы.
Укладки Лорак часто выглядят так, как будто сделала их своими руками – предельно естественно и гармонично, но волосы при этом выглядят действительно шикарно и ультра-сексуально! В этом — то и секрет. И если вы хотите, чтобы ваша прическа выглядела модно и привлекала взгляды, берите пример с певицы. Если же волосам по длине нужно придать объем, то для этого нужна текстура, а не локоны.
Заколотые волосы Ани Лорак — тоже отличный пример для подражания, ведь сложные и «вычурные» прически уже давно вне моды. Просто и элегантно собранные волосы как у певицы идеально подойдут для любого, даже самого светского, мероприятия.
Главное, сохранить объем! А стрижка нужна даже длинным волосам. Как распущенным, так и собранным волосам особого шарма добавят укороченных прядей по контуру прически и удлиненная челка, которая отлично обрамляет лицо и скрывает недостатки.
Правильное окружение
Известно, что семейные трудности (ссоры, разногласия, развод родителей) влияют на малыша, но он не может высказать недовольство и «скрывает» его в своем теле. От этого возникает мышечное напряжение, своего рода панцирь, которым ребенок окружает себя, защищаясь. Конечно, маленькие дети пластичны, поэтому редко страдают от болей в спине (особенно если у них не было травм и врожденных отклонений), но мелкие повреждения суммируются и накапливаются у них так же, как и у взрослых. Именно поэтому кожа, мышцы, позвоночник нуждаются во внимании, с ними нужно уметь «разговаривать». Как? С помощью массажа. Массаж — это не просто механическое выполнение движений, но и способ общения мамы и малыша. Поэтому найдите минутку, чтобы доставить маленькому удовольствие. Смажьте руки миндальным маслом и нежно скользите по спине ребенка, как будто вы хотите слепить его фигурку. Медленно поднимайтесь от поясницы к плечам и спускайтесь обратно к попке. Теперь положите маленького на бок, возьмите его ручку в свою левую руку, а правой помассируйте кисть, предплечье, плечо и верх спины ребенка. Потом переверните его на другой бок и повторите движения. Не забудьте о ножках, стопах и ладошках малыша. Двух-, трехмесячным детишкам массаж делают в течение 5 минут, затем постепенно увеличивают время занятий до 20-30 минут. Имейте в виду, что к году массаж может разонравиться маленькому непоседе, так как в этом возрасте дети не любят долго оставаться без движения. Не заставляйте ребенка терпеть, уважайте его желания!
Поскольку с первых месяцев малыши нуждаются в движениях, даже совсем маленькому ребенку давайте возможность немного подвигаться. В 2-3 месяца почаще кладите его на животик, чтобы он пытался поднять голову и туловище. Когда он станет чуть старше, возьмите его на руки, прислоните спиной к себе и, поддерживая за попку, предложите осмотреть окрестности. Вы увидите, что ребенок с удовольствием будет держать голову и постарается выпрямить спину. Или посадите его верхом на свою ногу (в качестве перил пусть использует ваши руки). В этом положении ему вряд ли захочется «клевать носом», и он попытается распрямиться, как положено.
Что касается деток постарше, хорошо, если вы сможете водить их в бассейн. Пользуясь поддержкой воды, ребенок будет свободно двигаться, расслабляя и напрягая мышцы рук, ног, спины. Если у вас нет возможности заниматься в группе плавания, попросите врача посоветовать малышу гимнастику, которую можно делать в любом другом месте.
Алексей Капустин, врач-рефлексотерапевт, профессор
Почему колени «стареют»
Колени не всегда выглядят одинаково ухоженно и красиво даже у женщин одинакового возраста.
Некрасивые колени бывают из-за:
- Строение сустава.
- Избыточного веса.
- Формы коленей.
- Возрастных изменений (обвисшие, дряблые, морщинистые).
- Отсутствие должного ухода (грубая сухая кожа).
Красивые коленки
Деформация коленного сустава приносит дискомфорт в жизнь женщины. Это не только делает некрасивой походку, но портит внешний вид ноги в целом.
Изменить что-либо сложно. Проблема некрасивых коленей прерогатива пластических хирургов. Коррекция данной патологии — длительный и сложный процесс. Включает в себя физиотерапию, массаж коленей, использование ортопедических средств, хирургическое вмешательство. Причем, лечение должно проходить с использованием всех перечисленных процедур в комплексе.
Жировые отложения в области коленей — большая проблема для женщины. Дело в том, что жир распределяется в организме неравномерно. Скопления жиров в зоне колен образуются по разным причинам:
- недостаток гормона роста — соматотропина. Процессы расщепления жиров и оттока лимфатической жидкости замедляются;
- нехватка хрома и цинка, которые влияют на все виды обменов — белкового, углеводного, жирового;
- недостаток воды в организме;
- генетические и гормональные причины при полных коленях, но нет избыточного веса.
Прежде чем начинать комплекс процедур для похудения коленей, надо уяснить, что колено — сустав и у него нет мышечной массы. Поэтому, чтобы обрести стройные красивые коленки необходимо общее похудение всего тела. Как правило, похудение состоит из двух этапов.
Полезные продукты
Это самый важный момент, от которого будет зависеть результат. Не стоит думать, что мгновенное ограничение в пище быстро повлияет на форму колен. Экстремальные диеты дают серьезную нагрузку на организм. Возникает психологический барьер в отказе от некоторых продуктов. Не все способны выдержать сложные диеты поэтому возникает риск повторного набора веса.
Необходимо постепенно вводить такие меры, как:
- отказ от мучных продуктов;
- избегать жареного в рационе;
- убрать из меню жирные продукты соусы, майонез,сливочное масло, сало;
- отказаться от полуфабрикатов — никаких сосисок, пельменей,колбас;
- не злоупотреблять сладостями.
Упражнения для колен
Физические упражнения для красивых коленей — самый безопасный и эффективный способ сделать их стройными. Не так давно стала популярна такая методика похудения, как калланетика (пример на фото). Суть ее сводится к тому, что при минимуме движений тратится максимум энергии. Это сбалансированный комплекс упражнений, сочетающий элементы йоги, аэробики, гимнастики. Направлена эта система также на укрепление мышц и сжигание жира.
Приведем пару упражнений для примера:
- Опереться ладонями на спинку стула. Стараться как можно выше подниматься на пальцах ног. При этом колени должны быть согнуты и слегка вывернуты. Плечи расслаблены, а спина выпрямлена. Голову надо поднять, напрячь ягодицы и вытолкнуть таз насколько возможно вперед. Задержаться в таком положении на минуту и вернуться в исходное положение. Далее, на согнутых ногах с соединенными вместе пятками опуститься сантиметра на 3 и, не выпячивая ягодиц, пробалансировать 1 минуту. Повторить упражнение три раза.
- Положить согнутую правую ногу на спинку стула, держа его при этом обеими руками. Выпрямить правую ногу так, как это возможно и досчитать с выпрямленной ногой до 50. То же самое повторить с левой ногой. В этом упражнении важно не делать ничего через силу, не надо заставлять ногу выпрямиться, она сама это сделает, когда растянется сухожилие.
Комплекс упражнений
Предлагается большое количество обычных упражнений, которые можно выполнять в любое удобное время:
- Ноги поставить вместе, слегка при этом согнуть колени. Наклониться вперед и опереться руками на колени. Выполнять вращательные движения сначала в одну сторону, потом в другую. Сделать 4 подхода по 15 раз. Затем эти же движения повторить с широко расставленными ногами.
- Вытянуть ногу вперед под прямым углом. При этом можно держаться за опору. Сгибать и разгибать ее в колене не менее 20 раз. Можно попытаться выполнить это упражнение, стоя на носочках, и отводить ногу еще назад и в сторону.
- Встать на небольшом расстоянии от стены, опереться на нее ладонью левой руки. Взять себя за правую лодыжку. Выпрямить ногу, потягивая ее на себя. Продержаться 15 секунд. Это упражнение на растяжку мышц, которое улучшит кровообращение, вернет коленям подвижность.
Причины
Регулярные нагрузки на сустав провоцируют его постепенное разрушение. Не забывайте, что ресурс каждого соединения ограничен. И со временем процесс регенерации замедляется и не успевает за разрушением хрящевых тканей. Также болезненность могут вызывать воспаления околосуставных тканей.
Боль под коленом
Сзади коленного соединения дискомфорт может возникать по разным причинам: воспаление сухожилий, мышц, околосуставных сумок, хрящей, киста Бейкера. Также спровоцировать болезненность могут растяжения, разрывы связок.
Киста Бейкера
Киста под коленным суставом может сформироваться из-за травмирования соединения, воспаления синовиальной оболочки. Проявляется патология:
- Дискомфортом при сгибании;
- болевым синдромом;
- ощущением напряженности кожи;
- новообразованием.
Растяжение связок
Связки отвечают за поддержание сустава в стабильном положении. Разрыв волокон связок сопровождается сильной болезненностью. При этом сустав не может сгибаться, разгибаться, вращаться.
Крестообразная связка коленного сустава: анатомия, травмы, лечение
Ишиас
Ишиас сопровождается не только тянущей, простреливающей болезненностью, но и такими признаками:
- Жжение;
- нарушение подвижности;
- утрата чувствительности;
- отек.
Болевые ощущения над коленом
При болевом синдроме, возникшем над коленным соединением, можно заподозрить такие патологии, как:
- Воспаление сухожилий;
- разрушение тканей хряща;
- повреждение связочного аппарата.
Разрыв связок
Резкая боль в коленях при приседании и вставании может свидетельствовать о разрыве связок. Травмирование связки может быть следствием чрезмерного скручивания, удара. О разрыве свидетельствуют такие признаки: резкая боль в колене, отечность в области поражения.
Тендинит
Сухожилие обычно воспаляется в месте крепления к кости. На патологию указывают:
- Припухлость;
- ограниченная подвижность;
- характерное поскрипывание.
Артрит
Чаще всего боль в коленях при приседании и вставании вызывает артрит. На заболевание указывают:
- Покраснение эпидермиса;
- отек;
- болезненность.
Лечение артрита коленного сустава в домашних условиях: компрессы, чистка организма, тибетские методики.
Повреждение мениска
При травмировании мениска человек испытывает сильные боли. Разрыв указанного элемента возникает из-за скручивания соединения с его одновременным сгибанием. При этом отрывается мениск (частично, полностью). Помимо сильной болезненности наблюдается функциональное нарушение.
Разрыв мениска коленного сустава: причины, симптомы, лечение, прогноз
Болит и хрустит при приседании
Приседания могут сопровождаться хрустом по следующим причинам:
- Трение неровных поверхностей сустава;
- натяжение сухожилий, связок при движении;
- давление на сочленения;
- мышечный дисбаланс.
Также хруст может указывать на развитие определенной болезни: артроз, артрит, бурсит, тендинит. Болезни влияют на выделение синовиальной жидкости (смазки становится меньше, меняется ее качество) и увеличение трения между головками костей. Если болят колени при приседании слышен треском, пройдите обследование.
Гонартроз
Сопровождается патология разрушением тканей хряща. Развитие болезни провоцирует деформацию соединения и нарушения его функционирования. Характерной особенностью патологии считается острая боль, которая не затихает даже в состоянии покоя. Гонартроз опасен инвалидизацией при отсутствии должной терапии.
Гонартроз коленного сустава: симптомы и лечение, диагностика и профилактика
Бурсит
Патология представлена воспалением синовиальной сумки, при котором экссудат накапливается внутри. Сгибать, разгибать сочленение больной может, но его беспокоят:
- Скованность движений;
- повышенная температура;
- болезненность соединения.
Бурсит коленного сустава: симптомы и лечение, виды патологии
Ноет и болит колено при приседе
Если болят колени при приседании, прекратите на время тренировки. Ноющий болевой синдром может указывать на хронические процессы, воспаление или начало артроза. При наличии сосудистых нарушений нога может болеть и ныть на перемену погоды.
Ревматизм
Под ревматизмом подразумевается поражение соединительной ткани нашего организма. Патология сопровождается утренней скованностью суставов, потерей веса. При ревматоидном артрите сочленения опухают, может повышаться температура. Возникает ограничение движений.
Болезнь Рейтера
Хотя при болезни Рейтера сильно болят суставы, поражает она также мочеполовую систему, глаза. Провокатором патологии считается мочеполовая или кишечная инфекция. Помимо дискомфорта в зоне соединений пациенты жалуются на рези, зуд, жжение при мочеиспускании.
Синовит
При синовите воспаляется внутренняя оболочка сустава. При этом заболевании беспокоят:
- Сильный болевой синдром;
- температура;
- отек;
- краснота кожи;
- ограниченная подвижность.
Синовит коленного сустава: причины, симптомы, лечение
Болезнь Осгуда-Шляттера
Особенностью патологии считается появление шишечки над коленным соединением. Из-за образования беспокоят боли при приседании на корточки. Бугорок формируется обычно на одной ноге и с возрастом проходит самостоятельно.
Болезнь Шляттера коленного сустава у подростка: симптомы, лечение
Подагра
Поражению суставов способствует повышение в них уровня солей мочевой кислоты. Характерными симптомами выступают:
- Болезненность;
- воспаление суставов;
- камни в почках;
- образования (жесткие) вокруг соединения;
- затрудненное мочеиспускание.
Челка – да или нет?
Прическа Миддлтон всегда выглядит просто, но при этом стильно и ухоженно. Секрет красоты ее локонов, в первую очередь, заключается в идеально подобранном под цвет глаз и кожи оттенке: радужная оболочка глаза практически безупречно совпадает с цветом волос, а кожа отлично гармонирует с теплыми бликами на волосах.
Всегда ухоженные волосы, силуэт укладки, который подходит под овал лица, и, конечно, стиль прически, который всегда сочетается с нарядом – вот секреты всегда безупречной прически Кейт Миддлтон.
Локоны. Её локоны всегда очень крупные и мягкие. Вы никогда не увидите на Кейт неуместных кудряшек. Такие волны можно создать с помощью круглой расчески или очень толстой плойки.
Объем на затылке. Практически во всех укладках Кейт мы видим объем на затылке. Такая хитрость не только помогает более равномерно распределить объем по голове, но и приближает ваш профиль к идеалу. Ровные волосы всё равно немного подкручены на кончиках, и это делает образ более женственным, а кончики смотрятся ухоженными.
Её укладка выглядит стильно и аккуратно. Волосы гладкие, но не «прилизаны» к голове. Пучок сзади может иметь разный рисунок. И, конечно, чтобы в профиль укладка выглядела гармонично, на собранных волосах особенно важно создавать объем на затылке.
Блеск. В арсенале ваших средств по уходу обязательно должен быть блеск для волос. Только посмотрите, как сияют волосы Кембриджской герцогини! Поверьте, при правильном уходе ваши волосы могут выглядеть так же роскошно!
Если хочешь удостовериться, идет ли тебе челка, то есть два варианта: надвинь на лоб прядь волос, закрепи зажимом и посмотри на себя в зеркало – как ты чувствуешь себя с такой прической? Второй вариант: перебрось свой хвостик на лоб и попробуй из кончиков волос уложить прямую или асимметричную челку. Приятно то, что за эти эксперименты не надо платить.
Липосакция — делать или нет
Красивые женские колени
Сколько коленей, столько и мнений. Кому-то совершенно не нравятся острые колени, а кто-то стремится сделать их такими. Поэтому стоит разобраться, когда острые колени являются достоинством, а когда недостатком.
Некрасиво будет смотреться если у девушки острая коленка на очень худой ноге. Вид костлявой выпирающей коленки, конечно, отталкивающий. Но на стройной ухоженной ножке острая коленка считается эталоном красоты.
Достичь желаемого результата можно следующими способами:
- правильное питание;
- липосакция;
- физические упражнения.
С питанием все понятно. А вот липосакция процедура неоднозначная. С одной стороны — это прекрасный способ быстро избавиться от уродующего ноги жира и возможностью подтянуть обвисшую кожу в этой части ноги, подчеркнуть нужный контур колена.
С другой стороны, процедура имеет массу недостатков:
- имеется множество противопоказаний и ожирение в том числе;
- дороговизна. Операция стоит от 16.000 и более тысяч рублей. Не каждый сможет позволить себе такую сумму потратить на колени;
- эффект может быть краткосрочным, если выявится нарушение обменных процессов;
- возможные осложнения после операции — нарушение пигментации кожи на прооперированном участке, жировая эмболия сосудов,отечность, боль, неровность кожного рельефа.
Колени взрослой женщины
В этой зоне коллагеновые волокна имеют более удлиненную форму, поэтому кожа в этих местах подвергается быстрому перерастягиванию. Сколько расстройств вызывают у женщин морщины над коленями и жировые отложения, не связанные с лишним весом, которые нависают над коленной чашечкой.
В настоящее время проблемы морщинистых и дряблых коленей вполне решаема. Дефект можно исправить и в домашних условиях и методом терапевтической косметологии, которая включает в себя несколько эффективных процедур для обвисших коленей:
- аппаратная методика на основе радиоволнового лифтинга и вакуумного массажа;
- инъекционная методика включает мезотерапию, контурную пластику и биоревитализацию;
- нитевая подтяжка из рассасывающегося материала создает мощный подкожный каркас;
- хирургическая подтяжка — редкая процедура, которая не дает стопроцентного эффекта.
Сохранить молодость и красоту коленей женщины могут, делая нехитрые упражнения дома.
Самый быстрый способ подсушить колени — это прыжки через скакалку, занятия на степпере и бег. То есть интенсивная физическая нагрузка просто необходима:
- Встать перед стулом, скрестив руки с гантелями на плечах,вытянуть вперед руки и опускаться до тех пор, пока ягодицы не коснутся слегка стула. Подняться и повторить в той же амплитуде. Сделать 3 подхода по 15 раз.
- Встать прямо, вес перенести на пятки. Вытянуть руки и слегка наклониться вперед, далее присаживаться пока бедра не станут параллельными полу. Потом чуть-чуть приподняться и снова опуститься. Выполнить три подхода по 20 раз.
- Встать на носок одной ноги и опускаться — подниматься 20 раз. Поменять ногу Важно проработать каждое колено именно по 20 повторов, чтобы не вызвать асимметрию.
Некрасивые и красивые коленки
О том, что даже неполные ноги могут испортить колени с обвисшей кожей, морщинами, некрасивой квадратной формой, было рассказано выше. Оттуда же понятно, что чем меньше жира в области коленей, тем изящней и аккуратней они выглядят.
Большинство женщин в заботе о своем внешнем виде уделяют внимание коже на лице, шее, декольте. Но кожа колен требует не меньшего ухода. Она больше подвержена сухости, огрублению. Упражнения — это лишь половина успеха. Мягкая нежная кожа на коленях придаст ножкам ухоженный вид. Можно использовать различные крема и скрабы для коленей, купленные в магазине.
Почему отекают колени и область ноги выше и ниже сустава
Отек коленного сустава — это симптом воспалительного процесса, который может возникать вследствие различных болезней суставов, травм или других причин.
Так как причин, почему отекают колени очень много, на первых этапах развития болевых ощущений диагностировать конкретный фактор, спровоцировавший опухоль, бывает довольно сложно.
Воспалительные процессы в суставах ног могут протекать совершенно по-разному, различаться по степени тяжести, и иметь разные причины.
В тоже время определить, что воспалительный процесс имеет место быть в принципе, самостоятельно очень легко. Помимо припухлости, возникает покраснение кожи, нарушение подвижности коленного сустава и болезненность при прикосновении.
О причинах распухших коленей
Воспаление могут провоцировать внешние воздействия и внутренние причины — различные заболевания.
Среди причин, почему отекают ноги в области коленных суставов можно выделить:
- Травма. В основном отёк образуется после ушиба коленного сустава. Состояние сопровождается болью, изменением цвета кожи, может возникнуть подкожное кровоизлияние. Помимо ушибов отёки возникают после переломов или разрыва связок.
- Переохлаждение. Уплотнение возникнет только лишь спустя какое-то время, когда в суставе начнут происходить необратимые процессы.
- Инфекция внутреннего характера. В данном случае в области коленного сустава развивается присутствующая в организме инфекция.
- Аллергия. Может возникнуть как реакция на укус насекомого.
- Тендинит — воспаление сухожилий из-за постоянной мышечной перегрузки.
- Бурсит — поражение суставной сумки.
- Остеопороз.
- Артрит.
- Подагра — воспаление из-за большого отложения солей.
- Сосудистые заболевания.
- Болезни почек, сердца.
- Нарушение циркуляции лимфы.
- Патология эндокринной системы.
Если отечность поползла вверх…
Отёчность может локализоваться в разных областях нижних конечностей. Например, если отек ноги возник выше колена, это связано с такими причинами:
- Травмы коленного сустава. Среди них: ушиб, вывих, растяжение связок, повреждение мениска. Отличить серьёзную травму от обычного ушиба можно очень просто. При повреждении мениска будет присутствовать сильная боль и невозможность полноценно распрямить ногу. При растяжении связок голень становится подвижной. В случае вывиха колено принимает деформированный вид.
- Бурсит. При бурсите кожа становится горячей на ощупь, при пальпации под кожей нащупываются небольшие плотные комочки. Очень часто больной не может самостоятельно передвигаться.
- Тендинит — воспалительный процесс в сухожилиях, при помощи которых мышцы крепятся к костям. В случае повреждения колено очень сильно болит при движении, отекают ноги выше и ниже коленных суставов.
- Подагра. Это заболевание имеет хронический характер. Подагрические симптомы появляются не только в районе суставов пальцев рук и ног, но и в области колена. При этом кожа становится красной, возникает интенсивная боль. Приступ может длиться несколько дней, а затем исчезать.
- Септический артрит. Разновидность артрита инфекционного характера, который могут вызвать разнообразные бактерии. Отёк сопровождается болью, ознобом, гиперемией кожи.
- Остеопороз. Зачастую симптомы обостряются в момент погодных изменений. Боли могут иметь разную степень выраженности. Во время движения болит поражённый сустав и возникают дискомфортные ощущения.
- Полиартрит — артрит, аллергического характера, вызванный аллергеном, попавшим в организм. Отёк колена сопровождается крапивницей, бронхоспазмом и тошнотой. В данном случае воспаление проходит довольно быстро.
Отек, уходящий в стопы
Отек ноги ниже колена кроме вышеперечисленных чисто суставных проблем может быть вызван следующими причинами:
- Заболевания сердца. Недостаточность кровообращения приводит к образованию двухсторонних мягких отёков. Отёки появляются в вечернее время суток, по мере развития болезни они становятся постоянными. При этом наблюдается уплотнение тканей.
- Заболевания сосудов. Венозная недостаточность возникает при тромбофлебите или варикозе. При закупорке вен тромбом отекает, как правило, одна нога. Отек от голеностопа может подниматься гораздо выше колена. Нога при этом приобретает синюшный цвет и становится плотной на ощупь. Прикосновения вызывают боль.
- Хроническая венозная недостаточность проявляется мягкими припухлостями, которые проходят утром, т. к. во время сна отток крови улучшается. Отёки сопровождаются изменением цвета кожи, тяжестью в конечностях, ноющими болями, варикозные вены становятся очень заметными, могут появляться пятна и язвы.
- Болезни почек. Отёки возникают при выраженной степени патологического процесса. Они затрагивают обе ноги от колена вплоть до стопы. Опухоли мягкие, кожа бледная.
- Лимфатические отеки при лимфостазе. Появляются вследствие застоя лимфы. Припухлости начинаются от стопы и могут затрагивать бедро.
Локализация бывает двухсторонней или односторонней. Сначала ткани остаются мягкими, а потом возникает уплотнение. Кожа при этом имеет очень тёмный оттенок. Нога может значительно увеличиться в размерах.
Первая помощь
Если распухло колено и сильно болит, то избежать похода к врачу будет невозможно, однако необходимо оказать первую помощь в домашних условиях.
Какие мероприятия можно предпринять в данном случае, чтобы максимально понизить болевой синдром и избежать ухудшения ситуации:
- Если колено постоянно болит, необходимо максимально обездвижить ногу и стараться не совершать однотипных движений, которые нагружают коленный сустав.
- Очень хорошо помогает справиться с отеком лед. Кусочки льда нужно обмотать тканью и приложить к отёку не более чем на пятнадцать минут. Процедуру можно повторять, но не больше четырёх раз в день. Вместо льда можно использовать какой-либо продукт из морозилки.
- Положить ногу в вытянутом положении на возвышенность, чтобы уровень ноги был чуть выше сердца.
- Принять противовоспалительные средства — Ибупрофен, Аспирин.
Комплекс мер
Лечение при отеках коленного сустава будет напрямую зависеть от первопричины.
Медикаментозная терапия
Исходя из того, как велико разнообразие заболеваний, вызывающих отёчность, медикаментозное лечение не должно ограничиваться одной группой препаратов, а обязательно должно включать в себя компонент, действующий на конкретную причину развития патологии.
Так, можно выделить следующие препараты различных групп, применяющихся в терапии:
- диуретики — Фуросемид, Индапамид;
- противоотечные — L-лизина эсцинат;
- улучшающие лимфоотток — Лимфомиазот;
- противовоспалительные — Мелоксикам, Диклофенак;
- противоаллергические — Тавегил, Супрастин.
Также некоторые заболевания предполагают специфической терапии. При септическом артрите назначаются антибиотики. При заболевании почек назначаются кортикостероиды и цитостатики. Патологии эндокринной системы лечат при помощи гормона щитовидной железы. В случае тромбоза назначаются антикоагулянты и антиагреганты.
Процедуры физиотерапии
Физиотерапия применяется не только при травмах, но также и при болезнях суставов — артрите и артрозе, венозной недостаточности, тендините и лимфодерме. Такие процедуры стимулируют биохимические процессы в тканях, улучшают кровообращение и тонус сосудов.
Под процедурами физиотерпии понимается:
- электрофорез и фонофорез медикаментами;
- магнитотерапия;
- лазерное лечение;
- УВЧ-терапия;
- грязелечение.
Мануальная терапия и лечебная физкультура
Лечебная физкультура — это неотъемлемая часть лечения травм, тендинита, болезней опорно-двигательного аппарата. Упражнения помогают более быстро восстановить утраченный объём движений, и являются профилактикой скованности суставов.
Занятия должны проходить систематически. Ни в коем случае нельзя допускать возникновения болей во время тренировок.
Массаж очень эффективен при лимфостазе и венозной недостаточности. Самыми действенными считаются вакуумные и лимфодренажные методики.
При подагре очень хорошо бороться с отёками помогает йодотерпия. Для этого используют раствор йода и аспирина, которым смазывают поражённые участки. Также назначаются противовоспалительные препараты.
Рецепты из народной аптечки
Самые лучшие народные рецепты доходят до нас от наших бабушек.
- Перед тем как отбеливать и смягчать кожу, ее необходимо очистить от омертвевших клеток. Лучше всего для этого подойдет скраб, приготовленный из 2 ст. л. крупной соли, смешанной с 2 ст. л. меда, добавит 0,5 ч. л. касторового масла. Этой смесью надо помассировать коленки в пределах 5 минут. Смыть и намазать жирным кремом.
- Кефирное обертывание. Соединить 2 ст. л. кефира и 2 ч. л. эвкалиптового масла. Втереть в кожу, сверху накрыть пищевой пленкой, а поверх полотенцем. Выдержать минут 20. Если повторять такую процедуру не менее двух раз в неделю, то кожа на коленях станет мягкой и гладкой.
- 1 ст. л. растительного масла смешивают со 100 гр лимонного сока. Наносят на кожу коленки, выдерживают 20 минут и смывать водой.
Прокрутить на мясорубке 1 головку чеснока, 1 лимон и половину корня сельдерея. Съедать каждое утро по 1 ч. л. этой смеси. Употребляя не менее месяца данный состав можно насовсем забыть о наличии соли в суставах и об отеках в коленях.
Если женщина хочет иметь красивые здоровые колени, она должна четко осознавать, что это постоянная работа, состоящая из комплекса процедур. Именно сочетание упражнений, сбалансированного питания и косметических процедур помогут добиться нужного и надежного результата.
Новое в блогах
Напишите нам про ноги, — попросил один журнал…
Колени — самый половой из вторичных половых признаков. Они – лицо женщины и вместилище её души. В них больше феромонов, чем во всей остальной женщине.
Один путешественник советовал, прежде чем влюбиться, рассмотрите колени. Они не обманут. Если захочется поцеловать, влюбляйтесь дальше. Если же внезапно затошнит – вы неудачно подсели к мужику с изломанной психикой.
Женщина с красивыми коленями вообще глубоко несчастна в жизни.
Во-первых, есть ощущение, будто тебя любят не за душу.
Во-вторых, сами попробуйте раз в год менять мужей, не путая имён.
Мимика ног куда изощрённей, чем лицевая. Колени выразительнее глаз. Ставя в разные позиции, ими можно стесняться, дерзить, соглашаться на танец или ехать в Крым на чёрном джипе. Способов показать ногами, что болит голова, я знаю восемь. И девять, что голова уже прошла. Глазами можно сказать «ты мерзавец», а коленями «ты мерзавец, но мне это нравится».
Девчонкам хорошо, они сразу родятся с удачными коленями. Чашечка выходит круглая, обаятельная и абсолютно лысая.
Когда у одноклассниц они вдруг выросли, я помню, как изменился мир. Нога перестала быть оружием для пенделя, а стала частью женской личности. Причём лучшей частью, у многих.
Самые удачные ноги достались Жанке Садовской. Хотелось всё за них простить. Её оправдал бы любой суд.
— Нет, — сказал бы судья, — не смейте оговаривать эти колготки в сеточку.
И присяжные посмотрели бы на Жанку и присудили бы ей звание святой.
Однажды, она оделась в школу покороче и класс познал Любовь.
А лучшим специалистом считался Лёша. Он знал не только основы психологии ног: «коленки острые, значит женщина злая». Или: «сядьте девушке на колени, если ощущения приятные, надо брать». Леша пошёл дальше. Он по лодыжке определял вредность и по форме ступни — продолжительность первого брака. Себе в жёны он наметил девушку из африканского племени Нуба. У них там самые длинные в мире бёдра веретенообразной формы с утоньшением в верхней трети.
Жанка не то чтоб не устраивала Лёшу. Она как-то скоропостижно вышла за футболиста, потом за бандита, потом неважно уже за кого, причём многократно. Леша не успел сказать ей главные слова про её прыгалки.
Жанка то разводилась, то обратно вступала в брак. Она бы и рада остановиться на простом домовитом миллионере. Но мужчины ужасные бесы, вскружат голову, потом скандалят и уходят. Разводы стали для Жанки почти работой. Она плюнула и уехала в Таиланд. Занялась собой и коленями.
Лёха тем временем стал пилотом, ходил в божественно синей форме. И однажды чуть не убился, когда гулял по самолёту и увидел Колени с большой буквы П. В смысле, прекрасные. Он не рассмотрел ни бёдер, ни лодыжек, ни знаменитого принципа «четырёх окошек», теоретически видимого, если держать женщине ноги рядом и ровно, что само по себе фантастика. Вот колени — и всё.
Эти ноги провоцировали Лешу на безумство. Он подошёл и сказал, что не уйдёт, пока не узнает их телефон. И лучше не тянуть, потому что Боинг сам собой в Москве не сядет.
И был он такой трогательный и весь такой лётчик, что невозможно было что-то утаить.
Лишь утром Лёша смог поднять глаза до уровня хотя бы лица. Ему стало интересно, есть ли тут какой-нибудь нос или глаза. И он спросил взволновано:
– Жанка, ты, что ли?
Она сначала обиделась и хотела навек забыть об этой роковой ночи, но у Лёхи была такая форма пилота, какую трудно разлюбить вот так сразу.
Чтоб вы знали, Форма пилота – самый половой из вторичных половых признаков мужчины. В форме пилота больше феромонов, чем во всём остальном мужчине. Она – лицо мужчины и вместилище его души. И если б не колени, женщинам нечего было бы нам противопоставить.
Публикуется в сокращении
Короткие волосы не всегда выглядят безупречно
Трудно поверить, но меньше всего хлопот при выборе формы стрижки у обладательниц тонких и хрупких волос. Если волосы, напротив, жесткие и густые, то, выбрав даже короткую стрижку, придется приложить немало усилий при укладке. Поэтому совершенно необъясним обычай, который велит беременным и молодым мамам коротко стричься…Согласиться с этим можно разве что с точки зрения удобства – с короткими волосами все же меньше хлопот.
Это вовсе не мужская стрижка. Короткие волосы могут выглядеть очень сексуально. И вопреки устойчивому мнению – короткая стрижка сделает тебе моложе.
Подходит…
Обладательницам тонких волос – короткая стрижка маскирует их недостатки.
Девушкам с короткой шеей – открывает и визуально удлиняет
Практичным и динамичным женщинам – не нуждаеттся в укладке.
Короткая стрижка идеально тебе подойдет, если твое лицо овальное, квадратное или круглое.
Не подходит…
Крупным женщинам — с размером одежды 52 и больше. Ставку нужно делать на прическу, которая будет как-то уравновешивать фигуру.
С очень мелким лицом — на фоне открытой шеи черты лица становятся еще мельче, что делает его похожим на «птичье».
Стрижка Регины Тодоренко — идеальный вариант для длинных волос
Истина в том, что некоторым женщинам о них надо забыть. Прежде всего ни к чему их годами отращивать, особенно если волосы тонкие и хрупкие, — вид все равно непрезентабельный. И совсем другое дело с вьющимися волосами –длинные смотрятся замечательно. Но если ты решила их отрастить подлиннее, помни, что такие волосы надо регулярно стричь, чтобы прическа не теряла формы.
Какую стрижку выбрать для длинных волос? Этим вопросом задаются многие девушки. Длинные волосы — это украшение, которое должно выглядеть естественно и натурально. Вариант стрижки Тодоренко — чуть ли не идеальное решение. Она не носит челку, не стрижет себе каскадные прически с ярко выраженной короткой макушкой или короткими прядями у лица, но при этом это не просто длинные волосы, которые сами так отрасли.
У Регины есть форма стрижки — это градуировка, которая сделана на нижних 10 сантиметрах длинны волос, что позволяет волосам равномерно распределять объём. К примеру, такие же кучеряшки на густых волосах одной длины создавали бы форму треугольника с объём внизу и без объёма в верхней части головы.
Острые коленки
Не стоит удивляться, если до двух лет колени ребенка будут смотреть в разные стороны, а ноги при этом напоминать букву 0. Нормой считается и разворот коленей друг к другу (Х-образные ноги) — это положение может наблюдаться у ребенка до четырех лет. Чтобы заметить отклонение, нужно просто внимательно посмотреть на ребенка спереди. Впрочем, если вы обнаружите, что его колени смотрят в разные стороны, это не значит, что речь идет об очень серьезной проблеме: похожие недостатки встречаются у детей довольно часто. Вот почему специалисты спешат убедить нас в том, что большинство из того, что кажется деформацией, на самом деле ею не является. Известно, что окончательно приспособиться к жизни в вертикальном состоянии удается лишь к подростковому возрасту, а это значит, что все, что происходит с коленями до этого момента, укладывается в понятие нормы.
В каких ситуациях понадобится консультация врача? Поскольку Х-образные и 0-образные искривления ног могут быть связаны с рахитом, если у вас возникнет подозрение, что с коленями малыша не все в порядке, лучше обратиться к врачу. Если речь действительно идет о рахите, педиатр назначит ребенку профилактические дозы витамина D3. Однако, если начиная с двух лет проблемы с ногами будут усугубляться и вы начнете замечать явную асимметрию, каждые полгода ребенка придется показывать опытному врачу-ортопеду. В случае необходимости доктор назначит малышу особые обследования или направит его на рентген.
Ниже плеч
Одна из самых модных причесок нынешней весны — это волосы длиной до плеч. Классически и женственно
Подходит…
Круглолицым — так легче скрыть лицо под длинными волосами, но не забудь подчеркнуть челку.
Девушкам с широкими бедрами — идеально уравновешивают.
Не подходит…
Низкорослым – волосы, спадающие до плеч, «тянут» книзу пропорции фигуры еще больше.
Обладательницам очень тонких волос – что ни делай, а прическа все равно получится жалкой.
- Помойте хорошо голову очищающим шампунем и нанесите лёгкий кондиционер поверхностного действия. Чтобы кудряшки были упругими и долго держались, ваши волосы не должны быть «тяжелыми».
- Нанесите на влажные волосы мусс для создания локонов от корней до кончиков, но если у вас нет специального мусса, подойдет обычная пена для объёма или любое другое фиксирующее средство перед укладкой.
- Равномерно просушите волосы где-то на 80% феном и расчешите волосы гребнем с широкими зубчиками.
- Дальше вам нужны папильотки — это такие мягкие бигуди шириной 3-5 см в диаметре. Чтобы кучеряшки получились более упругими, на всю голову вам нужно накрутить около 15-20 -ти штук. Равномерно распределяйте волосы на папильотке, стараясь накручивать пряди по всей поверхности бигуди, а, например, не накручивайте все волосы по центру папильотки.
- Волосы должны высохнуть полностью, для этого вам потребуется подождать 30-50 минут или прогреть волосы феном в течении 5-10 минут в зависимости от толщины и длины волос.
- Распускаем папильотки, убедившись, что волосы высохли на 100%, и ни в коем случае не расчесываем волосы расческой. Все, что нам требуется — это разбить каждую прядь ещё на 2-3 пряди пальцами рук и, наклонив голову вниз, мы прочесываем волосы своими руками.
- Не поднимая головы, фиксируем обильно кучеряшки лаком средней или сильной фиксации. Затем поднимаем голову и ещё раз распыляем лак, а пока он ещё не успел высохнуть, руками приглаживаем торчащие волоски.
- Когда кудри зафиксированы, берем масло для блеска волос и, распределив его у себя на ладошках, продолжаем приглаживать волоски, одновременно придавая волосам блеск и уделяя особое внимание своим кончиками. На них вы должны нанести достаточное количество масла, чтобы причёска выглядела ухоженной.
- Волосы от корней должны оставаться почти ровными, но при этом сохранять текстуру и объем. Нанесите лак также на прикорневую зону.
- Обратите внимание, в волосах Регины много воздуха, и благодаря этому они объёмные. Некоторые пряди накручены достаточно сильно, а некоторые практически ровные, что создаёт неповторимый эффект «взлохмаченности», который выглядит очень современно.
Экспериментируйте со стилем, и пусть ваши волосы помогают вам в этом!
Эталон красоты
Размер и форма красивых женских коленей зависят от таких факторов, как строение сустава, структура мышц и состояние кожи. Существует ряд параметров, по которым можно определить красоту коленей. В расслабленном состоянии форма колена должна приобретать округлую форму, а его задняя часть должна быть тоненькой и примерно соответствовать толщине щиколотки. При этом допускается утолщение задней части по сравнению с щиколоткой – однако незначительное.
Обязательный нюанс – лодыжка по сравнению с коленом должна быть изящной, но ни в коем случае не худой.
Также считаются красивыми колени, по бокам которых отсутствуют выступы, а под самой коленкой имеется небольшое углубление. Коленные чашечки должны хорошо поддерживаться мышцами и не смещаться внутрь, создавая ощущение кривых коленей. Само колено не должно быть слишком выпуклым по сравнению с остальной ногой, как это бывает у слишком худых девушек. При сгибании ноги красивая коленка должна оставаться округлой, а не выпирать угловатой частью наружу.
