Метилсульфонилметан (MSM) : польза и применение

Характеристика

Метилсульфонилметан обозначается короткой аббревиатурой МСМ и играет весомую роль в нормальном функционировании организма. Чаще всего это вещество можно встретить в сочетании с основными хондропротекторами. Именно МСМ повышает способность клеточной мембраны пропускать необходимые для здоровья клеток питательные элементы. Сера, из которой состоит метилсульфонилметан, является отличным проводником для большинства компонентов, необходимых всем составляющим опорно-двигательного аппарата. Благодаря ее действию ускоряется синтез гемоглобина, коллагена и кератина, которые необходимы для поддержания эластичности соединительной ткани.

Метилсульфонилметан (MSM): свойства

Неизвестная для большинства из нас, сера является одной из пяти основных элементов жизни. Сера является необходимым компонентом в питании человека. Она находится в каждой клетке организма, и является структурно и функционально важным для 150 соединений, включая гормоны, ферменты, антитела и антиоксиданты. МСМ обеспечивает существенную часть серы, необходимую для ряда соединений тела.

Метилсульфонилметан является одним из основных компонентов различных соединений и процессов в организме, а также необходим для синтеза коллагена, иммуноглобулина и ферментов. В организме МСМ:

Поддерживает гибкость и проницаемость клеточных мембран, способствуя эффективному обмену веществ.
Обеспечивает здоровье соединительной ткани и формирование коллагена.
Обеспечивает организм сырьем, который необходим для создания новых клеток, для восстановления и замены поврежденных тканей и органов.
Фигурирует в производстве энергии, в качестве компонента инсулина и предпосылкой для нормального углеводного обмена.
Имеет важное значение в поддержании кислотно-щелочного (рН) баланса в организме.
Является активатором тиамина, витамина C, биотина и пантотеновой кислоты.

Значение

МСМ оказывает следующее действие:

способствует клеточному метаболизму;
оказывает детоксикационное действие;
улучшает кислородный обмен в клетках;
является мощным антиоксидантом;
участвует в процессе выработки желчи;
повышает защитные свойства организма;
контролирует уровень сахара в крови;
укрепляет межклеточные соединения костной и хрящевой тканей;
регенерирует клетки суставов и суставной жидкости;
обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием.

Фармакологическое действие

МСМ оказывает положительное влияние на здоровье, способствует стабилизации работы внутренних органов. Ускоряет набор мышечной массы, стимулирует клеточное питание, улучшает состояние связок, суставов, соединительной ткани, усиливает циркуляцию крови. МСМ воздействует на нервные импульсы, уменьшая дискомфорт и боль. По этой причине используется многими спортсменами во время активных спортивных нагрузок. Метилсульфонилметан естественным путем восстанавливает мышцы после интенсивных физических нагрузок. Это происходит за счет снижения молочной кислоты и устранения воспалительного процесса в тканях. Компонент оказывает положительное влияние не только на суставы, но и состояние кожи и волос.

Он участвует в производстве коллагена и кератина, повышает жизнеспособность клеток. МСМ принимает участие в синтезе антиоксидантов, повышает проницаемость клеток, что усиливает способность легко выводить токсины и молочную кислоту. В комплексных средствах glucosamine-chondroitin-msm результат достигается за счет свойств каждого компонента. В процессе приема происходит восстановление хрящевой ткани, устраняется напряжение и болезненность. Стимулируется синтез коллагена, гиалуроновой кислоты, регулируется кальциевый баланс, ускоряется заживление ран и восстановление после переломов. Помимо этого, происходит снижение уровня холестерола, улучшается кровообращение.

Применение в спорте

Если посмотреть состав комплексных добавок для укрепления опорно-двигательного аппарата спортсменов, то практически в каждом встретится метилсульфонилметан. Чаще всего он принимается вместе с хондроитином и глюкозамином, так как улучшает их проходимость во внутриклеточное пространство. При регулярных тренировках, а также при соблюдении определенных диет, выработка этих веществ снижается, поэтому необходимо обеспечить их дополнительный источник.

Метилсульфонилметан способствует профилактике возникновения воспалений в суставах, а также препятствует усыханию суставной капсулы, ускоряя выработку находящейся в ней жидкости.

Регенерация клеток хрящей также снижается из-за недостаточного количества серы, так как хондропротекторы просто напросто не могут пройти сквозь плотную мембрану.

Сера является важным компонентом белка, который выступает в качестве строительного элемента для всех элементов соединительной системы организма. Она помогает мышечным волокнам быстрее восстанавливаться после сильных нагрузок.

Отзывы Метилсульфонилметана

Отзывы о диметилсульфоне в основном положительные:

“… Купила эту добавку из-за себореи, где-то вычитала, что может помочь. Лечилась комплексно, еще подобрала шампунь и кондиционер хороший. После курса все нормализовалось”;
“… Средство пропиваю и даю маме, чтобы суставы не болели и не хрустели. Вроде как помогает, главное – побочек нет никаких”;
“… Купила добавку, чтобы укрепить здоровье, после 30-ти начали беспокоить суставы. Принимала ее вместе с хондроитином, но почему-то началась аллергия, сыпь по телу. Пришлось прекратить прием”.

Содержание в продуктах

Сера содержится в следующих продуктах:

яйца;
бобовые культуры;
мясо;
злаки и крупы;
молочные продукты;
овощи зеленого и красного окраса;
рыба.

Суточная потребность МСМ составляет от 500 до 1200 мг. С пищей ее не всегда поступает в требуемом количестве, поэтому медики рекомендуют применять специализированные добавки.

В каких случаях MSM сможет помочь?

Лучше всего сероорганическое соединение помогает на первых стадиях недомогания. Метилсульфонилметан рекомендовано употреблять в тех дозировках, которые указаны в инструкции к препарату. Добавки будут полезны людям в возрасте, поскольку количество серы с возрастом неуклонно подает и начинают мучать воспаления, боли, скрежет в суставах.

Болевые ощущения в суставах и связках нередко появляются в результате интенсивных физических постоянных нагрузок. Особенно это сильно проявляется при занятиях силовыми спортивными дисциплинами. Метилсульфонилметан поможет справится с последствиями подобных регулярных тренировок. Это обусловлено тем, что соединение помогает снять воспаление и способствует регенерации связок, хрящей.

Следует понимать, что тренировки в период обострения болевых ощущений необходимо прекращаться, а возобновлять после восстановления. Иначе прием добавок не принесет никакого результата или спортсмен может вновь травмироваться.

Показания к применению MSM для суставов

Показания к применению msm:

При комплексном лечении остеоартрита, а также боли в суставах
Уменьшает проблемы с пищеварением и поможет избавиться от многих неполадок кишечника
Поможет избавиться от угрей, а также от акне
Восстанавливает мышцы и облегчает состояние после регулярных и тяжелых тренировок или физической работы
Помогает улучшить рост волос
Позволяет замедлить разрушение суставов при артритах и артрозах

Таким образом, сера помогает улучшить состояние костей и суставов. Дело в том, что основной причиной появления проблем с суставами является снижение выработки коллагена, что повсеместно встречается у людей в возрасте после 35-40 лет. Сначала кожа становится дряблой, потом это сказывается и на состоянии всего организма, в том числе и костей. Соответственно органическая сера помогает наладить состояние суставов и активно борется с многими заболеваниями.

Изначально после приема препарата уменьшается отечность и боль. Кроме этого замедляется прогрессирование артрита. Конечно, органическая сера не в состоянии полностью вылечить артроз, потому как это дегенеративные процессы, которые приводят к разрушению ткани. Но, тем не менее, она способна замедлить процесс разрушения хряща и кости, улучшить состояние пациента, избавить его от боли.

МСМ Эвалар

Метилсульфонилметан

В исследованиях29) использовалась дозировка 4-6 г МСМ, в некоторых отчетах сообщалось об использовании дозировки до 20 г (не при клинических исследованиях). На основании массы тела рекомендации (не обязательные, но рекомендуемые производителями пищевых добавок) составляют около 0,06 г/кг и предполагаются безопасными даже при 10-кратном увеличении данной дозы (хотя 100-кратная доза или 6 г/кг тела для человека является токсичной)[38]. В одном систематическом обзоре было найдено два исследования, оценивающих влияние МСМ на остеоартрит, в исследовании использовалась дозировка МСМ 1500 мг (либо отдельно, либо с 1500 мг глюкозамина) ежедневно в течение 12 недель; хотя первичный результат (снижение на 3 балла индекса Лекена) не был зарегистрирован, предполагается большее снижение боли во всех терапевтических группах по сравнению с плацебо без значительных отличий между глюкозамином и МСМ30). В другом исследовании использовалась большая дозировка МСМ (2 г ежедневно в течение 2 недель с последующей дозировкой 6 г в течение 10 недель), которая подтвердила эффект снижения боли, связанный с приемом МСМ, а исследование с использованием 3,375 г МСМ в течение 12 недель у пациентов с остеоартритом колена показало снижение симптомов на 20% при приеме МСМ (уменьшение плацебо на 14%) и на 21% уменьшение боли с увеличением плацебо на 9%. В обзоре отмечено, что величина пользы с применением высокой дозировки МСМ (снижение по визуальной аналоговой шкале оценки на 13,6 мм) меньше, чем для фармацевтического препарата Целекоксиб (28,6 мм31)), а также отмечено, что данное пилотное исследование не было достаточно статистически мощным. Исследование, не представленное в данном обзоре, имеет аналогичную величину снижения боли (15 мм для общих симптомов), и во всех исследованиях с применением МСМ были отмечены высокие значения вариабельности и доверительного интервала. В других исследованиях патологий, связанных с артритом, с применением МСМ было отмечено, что 5 мг МСМ вместе с 7,2 мг босвеллиевой кислоты (биологически активные добавки Босвеллии пильчатой) не удалось превзойти плацебо в снижении симптомов, при этом снижая необходимость использования анальгетиков (предполагаемая или ограниченная эффективность)32). В настоящий момент хотя и существует предположение, связанное с лечением МСМ остеоартрита, маловероятно наличие свидетельств, что оно является более оптимальным, чем другие средства (целекоксиб, глюкозамин, ацетоминофен). Добавка с МСМ показывает вариабельность и степень эффекта, аналогичную глюкозамин сульфату, но с меньшими общими доказательствами.