Ежедневно человеку необходимо большое количество витаминов, микро- и макроэлементов. Но для их получения требуется
Поделиться: Хотя в настоящее время нет обоснованных и научно доказанных сведений о преимуществе комплексных
Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984
Техника выполнения калифорнийского жима на трицепс Калифорнийский жим — мощное упражнение для тренировки трехглавой
Зачастую при занятиях силовыми нагрузками может возникнуть необходимость или желание в приеме дополнительных добавок,
Углеводы представляют собой натуральные органические вещества. В их формуле присутствуют углерод и вода. Благодаря
Как упражнениями увеличить бедра Не секрет, что многие девушки мечтают стать обладательницами ровных и
Название «австралийские подтягивания» этому упражнению дали американцы. Оно соответствует сленговому наименованию Австралии – «там
На спине находится несколько мускулатурных групп. Для их развития нужно выполнять разные виды тренингов.
Сколько калорий сжигается в процессе тренировки с подъемом тяжестей? 100? 300? 500? Больше? По
