Вся правда о тестостероне: норма гормона в организме мужчины

Тестостерон – основной мужской половой гормон, обусловливающий мужские половые признаки: повышенное оволосение кожных покровов, низкий тембр голоса, большая мышечная сила, высокий жизненный тонус. Уровень тестостерона сильно влияет на внешний вид и темперамент каждого мужчины. Низкий уровень тестостерона оказывает влияние на иммунитет и сердце, вызывает проблемы с репродуктивной функцией у мужчин. В спорте тестостерон нашел широкое применение для увеличения мышечной массы, повышения общего энергетического тонуса и быстрого восстановления между тренировками.

Курс тестостерон пропионат

1. Происходит стабилизация андрогенных рецепторов, ускоряющих процесс синтеза белка, что означает сильное андрогенное воздействие;
2. Используя курс данного препарата возможно избежать избыточного накопления воды в организме;
3. Отличительной чертой данного стероида является – фармакокинетика. После попадания в организм, в кратчайшее время усиливается аппетит и возбуждает нервная система. Итогом данных процессов является усиленное восстановление после тренировочных нагрузок и улучшение силовых показателей;
4. Однако из-за действия всего в течение 1-2 дней, необходимо использовать частый курс инъекций.

На какие группы делится спортивное питание?

Существуют различные группы спортивного питания, но все они направлены на повышения уровня тестостерона в организме мужчины. Какие же группы спортпита выделяют?

• Протеин. Он считается белковой добавкой, которая помогает для строительства мышц, рельефа тела. Следовательно, он увеличивает тестостерон в организме мужчины.
• Тестостероновые бустеры и анаболитические комплексы. Это естественные добавки, которые сделаны из растений (например, из такого, как Трибулус террестрис). Никакого вреда организму они не наносят. Это намного полезнее, чем принимать анаболитические стероиды, которые вырабатывают мужской половой гормон искусственно и только ухудшают состояние человека.
• Спортпит на основе витаминов и минералов. Даже если у мужчины уровень тестостерона нормальный, но состояние вялое, сил нет, апатия, в таком случае в организме просто недостаток витаминов. А ведь они позволяют тестостерону эффективнее работать.
• Омега-жиры. Данный продукт сделан на основе рыбьего жира. 3 грамма рыбьего жира могут снабдить организм энергией на целый день. Омега-жиры способны наладить обмен веществ, укрепить иммунную систему, улучшить работу сердца и переваривание пищевых жиров, чтобы они не откладывались.

Спортивное питание рекомендуется принимать не только мужчинам, у которых присутствует нехватка полового гормона. Мужчина, у которого все в достатке, может принимать иногда спортивное питание для увеличения силы, выносливости или просто для улучшения организма в целом.

Тестостерон пропионат инструкция

Препарат используется в основном по 2 схемам:

• сила;
• масса и сила.

В таблице ниже конкретно расписаны дозировки приёма для достижения обоих целей:

Если внимательно изучить первую схему приёма для улучшения силовых показателей, то инъекции необходимо делать через 2 дня на третий. Это позволит избавляться от воды, которая хоть и незначительно, но способна задерживать данный препарат, что позволит сохранить силовой результат. Именно схема № 1 лучше всего подходит для пауэрлифтинга.

Вторая схема приёма позволит улучшить не только силовые показатели, но и продвинуться в наборе мышечной массы. Это происходит за счёт более частого применения инъекций и как следствие поддержание высокого % тестостерона в крови. Поэтому схема № 2 больше подходит для бодибилдинга.

Существует ещё один метод использование курса тестостерона пропината, которую используют перед соревнованиями. Необходимо за 1-2 часа до старта соревнования вколоть 300мг. препарата, что вызовет резкое улучшение силовых показателей и уверенности в себе.

Бывали случаи, когда так обманывали допинг-контроль хоть это и рисковый способ достижения высоких наград, но имеет право на жизнь.

Рациональность приема гормонов

Прием синтетических гормонов имеет свои плюсы и минусы. Если преимущества допинга на лицо, то о побочных эффектах многие спортсмены забывают или думают, что их это не касается. Человек не может набирать мышечную массу бесконечно, имеются определенные границы, которые регулируются внутренними обменными процессами.

Анаболические стероиды позволяют преодолеть барьеры и получить желаемые объемы. Экзогенные тестостероны принимают, когда с увеличением силовых показателей объемы тела остаются прежними, не появляется рельеф, когда организм начинает истощаться от чрезмерных физических нагрузок или физическое развитие резко остановилось и долгое время не получается увеличить нагрузку. Бодибилдер перед соревнованиями в среднем должен набирать по 5 килограмм в неделю и больше, достичь этого без внешней помощи невозможно.

Прием препаратов целесообразен при желании бросить тренировки. При снижении гормонального фона снижается мотивация и работоспособность. После укола уровень гормона в крови достигает 60 нмоль/л – это в два раза больше, чем в естественном состоянии. Такой показатель заставляет мужчину двигаться вперед и совершать физические подвиги.

Есть смысл принимать анаболики во время «сушки», когда спортсмен активно работает над своим телом, избавляясь от лишнего жира и накачивает сухие мышцы. В это время тренировки особенно изнурительные и спортсмен должен успевать восстанавливаться. Сушка сопровождается приемом и других аптечных препаратов, в частности, Провироном, Оксиметалоном, Станазолоном, Примоболаном.

Как принимать тестостерон фенилпропионат правильно?

Капсулы или инъекции тестостерона назначают при выходе из курса приема стероидов, например, после соревнований. Это позволяет легче перенести переходный период и остаться в хорошей физической форме. В данном случае заместительная терапия длится 4-6 недель.

Тестостерон пропионат побочные эффекты

Как любой другой анаболический препарат и рассматриваемый экземпляр имеет свои недостатки:

• задержка воды;
• возникновение прыщей;
• повышение артериального давления;
• расстройство желудочно-кишечного тракта;
• гинекомастия;
• повышенная агрессивность;
• уменьшение выработки организмом собственного тестостерона.

Но стоит обратить внимание, что инъекционная доза на протяжении недели не более 400мг., поэтому данные побочные эффекты неярко выражены. Если курс используется как «соло», сильных «побочек» не стоит ожидать. У кого-то они более, а кого-то менее, всё зависит от состояния здоровья, генетики, возраста.

В связи с «мягкостью действия» в спортивном мире его часто используют женщины. Обычно схема приёма составляет 25-50мг. через 5-7 дней на протяжении 8-10 недель.

Тестостерон в медицине

Тестостерон выпускается под разнообразными торговыми названиями. Однако суть действия и его принцип не изменяются.

Все спортсмены при приеме тестостерона отмечают значительный прилив сил. Частота тренировок может быть увеличена до 2–3 в сутки при ежедневных занятиях. Увеличивается масса тела, причем за счет роста мышечной массы.

Это основные положительные моменты действия этого гормона. Однако отрицательных побочных эффектов куда больше, и степень их воздействия на организм куда выше.

Не будем перечислять все сразу, а сделаем необходимое предостережение:

Если тестостерон начинает принимать подросток, у него, кроме интенсивного роста волос на лице и теле, завершается формирование зон роста в костях и рост самих костей, а значит, и рост всего тела прекращается. И даже гормон роста впоследствии не поможет – зоны роста в костях закрылись.

Как мы отметили выше, тестостерон входит в состав разных препаратов, получивших название анаболических стероидов.

Механизм его действия таков: тестостерон ускоряет в мышцах синтез белка, связываясь с соответствующими рецепторами и воздействуя именно на ядра мышечных клеток, ускоряя тем самым “синтез белка ядрами”.

Известно, что после окончания “стероидной терапии” сила мышц и их объем могут существенно снизиться.

Возможно, в случае применения анаболических стероидов объем мышечного волокна может изменяться (возрастать при применении стероидов и падать после их отмены) и без изменения числа ядер?

Удивительно, но исследования показывают, что у спортсменов, применяющих препараты содержащие тестостерон, объем мышечного волокна, приходящийся на одно ядро, оказывается ничуть не большим, чем у спортсменов, воздерживающихся от применения таких препаратов. При том, что размер мышц спортсменов, применяющих допинг, значительно превосходит размер мышц натуральных атлетов.

Из данного факта неизбежно следует вывод: содержащие тестостерон препараты должны способствовать увеличению числа ядер в мышечных волокнах.

Действительно, в ряде экспериментов установлено, что мишенью воздействия тестостерона являются именно клетки-спутники, деление которых активизируется под воздействием данного гормона.

Так, при инъекционном введении тестостерона людям было зафиксировано увеличение числа ядер в мышечных волокнах, пропорциональное дозе гормона, при этом увеличения объема мышечного волокна, обслуживаемого одним ядром, не только не наблюдалось, но, наоборот, объем волокна, приходящийся на одно ядро, уменьшился!

Последний феномен можно объяснить только тем, что в момент проведения измерений объем мышечного волокна в мышцах испытуемых еще не успел в достаточной мере увеличиться вслед за стремительно размножившимися ядрами.

Интересно то, что активность деления клеток-спутников зависит от дозировки тестостерона: чем выше доза введенного препарата, тем активнее делятся клетки-спутники.

Тестостерон воздействует не только на собственно мышечные волокна, но и на клетки-спутники. Очень даже вероятно, что нормального уровня тестостерона, характерного для взрослого мужчины (или легкого его превышения, вызванного небольшими дозами введенного препарата), действительно, может вполне хватать для заполнения всех (или почти всех) рецепторов тестостерона, имеющихся в мышечных волокнах, и повышение дозы тестостерона сверх определенного уровня не может ускорить “синтез белка ядрами”.

Во всяком случае, это хорошо согласуется с тем, что сколько-нибудь значительного увеличения объема мышечного волокна, обслуживаемого одним ядром, на практике не наблюдается даже при инъекционном введении тестостерона.

Но так как тестостерон может воздействовать не только на рецепторы мышечных волокон, но и на рецепторы клеток-спутников, то это приводит к активированию деления клеток-спутников и к увеличению числа ядер в мышечном волокне под воздействием гормона.

Новые ядра, в свою очередь, генерируют новые рецепторы тестостерона, ведь рецепторы – это тоже белки, и каждое ядро само обеспечивает себя нужным числом рецепторов.

Именно синтезом рецепторов вновь образованными ядрами и может быть объяснено “загадочное” появление в мышечных волокнах новых рецепторов после инъекций тестостерона. И именно воздействием тестостерона на активность деления клеток-спутников можно объяснить зависимость анаболического эффекта тестостерона от дозировки гормона, наблюдаемую спортсменами, применяющими стероиды, и упорно отрицаемую рядом теоретиков.

ПКТ после курса тестостерон пропионат

После окончания курса, сохранить результаты в полной мере, приобретённые во время приёма, не удастся, но это не означает, что потеря массы и силы будет как до начала курса. Не последнее значение имеет правильное питание, грамотность организации тренировочного процесса, достаточность периода восстановления мышечных волокон.

Кроме этого, плавный выход с курса всегда лучше сказывается на сохранение мышечной массы.

Относительно ПКТ (после курсовой терапии), если курс использовать индивидуально, то и как в случае с туринаболом выход не нужен. Однако, чтобы уверенность была на 100% можно в профилактических целях использовать – гепатопротекторы.

Как повысить тестостерон естественными способами

Чтобы повысить уровень тестостерона мужчина должен пересмотреть свой рацион. Гормоны во многом зависят от продуктов, которые человек больше всего употребляет. Какие продукты повышают тестостерон у мужчин?

Чтобы повысить уровень тестостерона, нужна еда, обогащенная витаминами, минералами и полезными веществами, в частности теми, которые способствуют синтезу андрогенов. Правильное питание определяет состояние всего организма.

Функции вещества

Тестостерон – один из основных гормонов мужского организма. Он воздействует на функционирование всех внутренних органов и на некоторые другие гормоны.

Результатом его выработки является:

• хорошее настроение;
• внимательность;
• уверенность;
• рост мышечной массы;
• крепкая сердечная мышца;
• уменьшение процента жира;
• высокое половое влечение;
• высокие силовые показатели.

Основная выработка тестостерона происходит в яичках, клетками Лейдига. Формирование гормона начинается ещё в утробе матери и продолжается после рождения. С годами вырабатывается всё меньше тестостерона и к пятидесяти годам наступает регресс.

Хотя этот гормон считается мужским, в организме у женского пола он также присутствует. Он влияет на формирование комплекции, тембр голоса, половое влечение. Пик его выработки наблюдается в момент беременности. Дополнительный приём гормона в виде таблеток в этот период может нанести необратимый вред.

У мужского пола уровень тестостерона определяется с помощью анализов на гормоны, а также внешних признаков. Нужно учесть, что он изменяется в течение дня. Пик концентрации гормона в крови наблюдается до обеда, после уровень начинает снижаться.

В случае уменьшения количества тестостерона до величины ниже нормы, могут проявиться негативные последствия.
Выделяют следующие причины, влияющие на количество гормона в крови:

1. Питание – разнообразные ограничения негативно сказываются на выработке тестостерона.
2. Погодные условия – активное солнце стимулирует выработку гормона.
3. Курение и употребление алкоголя угнетают работу клеток Лейдига.
4. Стресс.
5. Отсутствие физической активности.
6. Наличие вирусных заболеваний.
7. Использование узких плавок.
8. Перегрев яичек.

Также снижению выработки тестостерона могут способствовать наследственная предрасположенность и возраст. Нужно учитывать, что различные заболевания тоже угнетают гормональный фон мужчины, особенно ожирение, повышение уровня сахара и холестерина в крови и нарушение работы мочеполовой системы.

Список препаратов для роста мышц в бодибилдинге

Основное назначение медикаментов с заменителями тестостерона – нормализация гормонального фона у мужчин. Есть препараты, которые необходимо принимать только под контролем врача, поэтому отпускаются они строго по рецепту.

Список аптечных гормональных препаратов, которые отпускаются по рецепту врача:

1. Анастрозол. Препарат, который тормозит синтез эстрогенов в организме. У мужчин предотвращает накопление жировой прослойки, назначается при гинекомастии (росте грудных желез). Запрещено употреблять при остеопорозе, повышенном уровне липидов/липопротеинов в крови, ИБС.
2. Тамоксифен. Основное показание – гинекомастия. Обладает аналогичным свойствам Анастрозола, но более слабое.
3. Омнадрен. Базовое вещество лекарства – тестостерона пропионат. В течение 2-х месяцев каждую неделю необходимо вводить внутримышечно 1 ампулу вещества. Одна доза составляет 250 мг/1 мл. Лекарство обладает андрогенной активностью и основное назначение – импотенция, отсутствие полового созревания у подростков, пониженная активность половых гормонов, олигоспермия.
4. Ретаболил. Синтетический аналог тестостерона, основное действующее вещество – нандранолон, главная задача которого усиливать рост мышц. Таблетки оказывают пролонгированное действие, поэтому курс приема длится недолго, не более 7 дней. Суточная дозировка составляет 200-600 мг. Нельзя принимать препарат спортсменам, которые в анамнезе имеют почечную и печеночную недостаточность, однажды перенесли инфаркт миокарда.
5. Гонадотропин. Рекомендуется к приему только профессиональным спортсменам. Используется в комплексной терапии для защиты яичек от атрофии во время приема допинга. Такое отклонение возможно только при частом и длительном использовании стероидов. Злоупотребление гонадотропином чревато образованием опухолей простаты. Нельзя принимать препарат при нарушениях работы желез, астме, гормонозависимых образованиях.

Каждый препарат имеет разработанную специалистами схему приема, которая сводит к минимум побочные эффекты. Тем не менее прием гормональных препаратов без прямых показаний всегда рискован. Многие развитые страны отказываются от продажи аналогов мужских гормонов.