Аминокислоты
Сергей Сидорук 02.03.2019 нет комментариев
1
«AAKG» (аргинин) – условно незаменимая алифатическая аминокислота, которая способствует увеличению объема мускулатуры и улучшению ее рельефа, стимулирует организм на выработку гормона роста соматотропина, повышает жизненный тонус, обладает жиросжигающим, регенерирующим, повышающим потенцию действием и иммуностимулирующим эффектом. Как правильно принимать «AAKG» от «Pureprotein» подробно поведаем в этой статье.
Преимущества аргинина
Содержание
Аргинин – это добавка, широко используемая в спортивном питании для повышения выносливости, увеличения рабочего веса и пампинга.
Эта аминокислота действует без ощутимых побочных эффектов в отличие от таких добавок, как:
- Энергетик «Гуарана».
- «Кофеин бензоат натрия», в спорте используемый, как мощный энергетик.
- Другие энергетические напитки для спортсменов.
Вышеперечисленные добавки имеют ярко выраженное влияние на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. При их злоупотреблении могут возникнуть проблемы функционирования этих систем и вовлеченных в их работу органов.
Пищевые добавки все чаще используются в питании спортсменов
Как принимать ААКГ?
Как правило, производители рекомендуют употреблять 3-5 грамм в сутки, разделив это количество на 1-3 приема. На самом деле среднестатистическому спортсмену нужно 6-10 гр ААКГ, дабы увидеть и получить желаемый результат. Принимайте добавку перед тренировкой и сразу после нее. В дни отдыха время приема не играет роли.
Для того чтобы мышечная масса увеличивалась максимально быстро, необходимо принимать препарат два раза в день от 1500 до 3500 мг. Лучшее время – это утренние часы. Принимать аргинин необходимо натощак, дозировка 3500 мг – это максимальный объем препарата за один раз, рекомендованный специалистами. Перед приемом лучше всего растворить добавку в большом стакане воды.
Начинать употреблять препарат рекомендуется с небольшой дозы, которую необходимо постепенно увеличивать. Это позволит проверить наличие побочных эффектов и посмотреть, как действует ААКГ на организм. Каждый спортсмен знает, что ААКГ – это такое средство, которое способно вызывать привыкание. В связи с этим нужно делать перерывы в приемах добавки.
Аргинин: дозировка, форма, особенности:
Согласно последним исследованиям, дозировка рассчитывается для каждого спортсмена индивидуально, согласно интенсивности физической нагрузки и весовой категории. Так оптимальной суточной дозой принято считать дозу, из расчета 120 мг аминокислоты на каждый килограмм веса атлета.
Аргинин входит в состав пептидов и белков, наиболее часто используется L-аргинин. Среди спортивных добавок он представлен в виде капсул, порошка и в жидкой форме.
Аргинина альфакетоглутарат (ААКГ) – соль аминокислоты, поддерживает сосуды в тонусе, способствует пампингу, питает органы и мышцы. Принимается натощак, следует также исключить совместный прием соли этой аминокислоты с жирами, которые снижают его эффективность.
Вопросы о продукте AAKG (SAN) 120 таб
| Алексей 26.09.2020 21:05 | Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли после курса приема aakg в течении месяца в перерывах принимать еаа9 ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.09.2020 21:08 Вполне можно <�Алексей> 26.09.2020 23:15 А совместно aakgи eaa9 можно принимать или нет? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.09.2020 10:16 В течении дня совмещать можно |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Александр 2.09.2020 15:54 | Здравствуйте. Можно ли чередовать курсы аргинина и цитрулина, месяц аргинин, следующий месяц цитрулин и так далее? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.09.2020 16:10 В этом нет практического смысла |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Алексей 22.08.2020 16:00 | Можно ли AAKG совмещать с предтреном? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.08.2020 17:29 Аргинин входит во многие предтренирвочные комплексы.С каким? <�Алексей> 22.08.2020 21:41 BSN N.O.-Xplode New Formula <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 23.08.2020 09:59 Совмещать нет смысла |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Алексей 16.08.2020 11:00 | Здравствуйте читал что aakg можно применять не более 60-80 дней а потом нужно сделать перерыв, скажите можно ли его применять такое время и какой делать перерыв до следующего начала курса. <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.08.2020 13:03 Курс месяц,перерыв не менее 3-х недель |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Артём 13.08.2020 14:07 | Добрый день.Скажите пожалуйста как комбинировать протеин креатин и аргинин в тренировочные и не трен.дни?Много мнений я запутался,что можно мешать,ачто нет. <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.08.2020 16:50 Креатин после тренировки, в дни отдыха утром.Протеин 2-3 порции в день(между приема пищи, после тренировки и вечером)Аргинин перед тренировкой и вечером. Это один из вариантов приема <�Артём> 13.08.2020 18:11 Спасибо |
| Вопрос полезен? Да 1 / Нет 0 | |
| Александр 18.07.2020 20:54 | Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как правильно принимать аргинин с креатином, цитруллин маллатом, бета- аланинон, глютамином и бсса. В какое время лучше пить тот или иной препарат, как правильно их дозировать, как их совмещать, и можно ли все эти БАДы употреблять вместе! Спасибо! <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.07.2020 21:46 С какой целью прием?Вы уверены,что все это вам надо? <�Александр> 18.07.2020 23:24 Увеличение мышечной массы, эффективность тренировок и помощь в восстановлении. Если это много, то что из этого можно оставить, а что убрать? Что с чем можно комбинировать ? Спасибо! <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.07.2020 18:09 В вашем списке нет ни протеина ни гейнера.Их стоит принимать.ВСАА до тренировки и сразу после нее,креатин после тренировки. Глютамин после тренировки(можно с ВСАА) и вечером <�Александр> 19.07.2020 19:45 Я забыл написать, что Протеин входит в мой «спорт Пит» уже давно — употребляю после тренировки) я поэтому решил немного упростить себе процесс аминокислотами |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Yarl 24.02.2020 12:53 | Здравствуйте, хочу узнать,входит ли Aakg в список запрещенных препаратов (допинг)? Вид спорта: Лёгкая атлетика,бег на длинные дистанции <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.02.2020 16:20 Нет,в запрещенный список не входит |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Иван 17.01.2020 10:12 | А можно чередовать AAKG и креатин? К примеру месяц AAKG, потом принимать месяц креатин. И так по кругу <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.01.2020 10:20 Вполне можно |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Иван 17.01.2020 08:04 | Опишите пожалуйста. Как долго можно принимать аакг и бцаа? Нужен ли перерыв? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.01.2020 09:16 AAKG курс месяц,ВСАА можно принимать практически без перерыва |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Олег 12.11.2019 18:56 | Добрый день, подскажите В рекомендациях к глютамину и креатину написано пить перед тренировкой. ААКГ тоже. Можно ли все это совмещать в одном приеме? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.11.2019 19:43 Креатинт и глютамин лучше принимать после тренировки <�Олег> 12.11.2019 19:48 Илья, данная рекомендация написана на банке, в оригинале,а не на русских наклейках. На ваш взгляд производитель указывает неверную информацию? <�Олег> 12.11.2019 19:49 в частиности, например, глютамин от Power System <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.11.2019 20:22 Я вам советую на основе собственного опыта и опыта применения атлетами. Но вы можете принимать как считаете нужным <�Олег> 12.11.2019 20:32 Воспользуюсь вашей рекомендацией Спасибо |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Дмитрий 16.09.2019 01:49 | Здравствуйте подскажите пожалуйста ,вешу я 94 кг,принимать в дни тренировки 2 таблетки перед тренировкой и на ночь 2 ,в не тренировочные дни 4 перед сном? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.09.2019 09:46 Да,так вполне можно |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Дмитрий 7.07.2019 09:45 | Добрый день. Подскажите как лучше принимать в тренировочные дни bcca, aakg, сывороточный протеин а также в дни отдыха. <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.07.2019 17:27 ВСАА до и после тренировки, в дни отдыха порция утром .Протеин 2-3 порции в день (днем между приемами пищи,после тренировки и вечером) Аргинин до тренировки и вечером |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Борис 27.06.2019 11:30 | можно ли совмещать прием AAKG с ИБУТАМОРЕНОМ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.06.2019 14:30 Он запрещен к применению в спорте |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Салих 26.06.2019 13:15 | А можно ли принимать одновременно bcaa с aakg перед тренировкой за 20-30 мин ?? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.06.2019 13:32 Да,вполне можно <�Салих> 26.06.2019 14:26 Aakg курс 30 дней ? Или больше ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.06.2019 18:07 Нет,не дольше 30 |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Салих 17.06.2019 03:53 | Вообще будет толк от приёма aakg ? Я набухаю во время тренировки, через 30 мин сдулся! И так каждый день ! В чем смысл ?? Я занимаюсь каждый день + принимаю bcaa будет ли результат мышечной массы ? И питание хорошее у меня, <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.06.2019 10:57 Эффекты аргинина Улучшает питание мышц Ускоряет восстановление Ускоряет заживление травм Снижает артериальное давление Улучшает эректильную функцию Улучшает транспорт креатина в мышцы Способствует пампингу Антиоксидантные свойства Усиливает секрецию гормона роста Снижает вредный холестерин Укрепляет иммунитет Для набора массы не надо тренироваться каждый день,2-3 тренировки в неделю. И одних ВСАА будет мало, как минимум протеин или гейнер и возможно креатин <�Салих> 18.06.2019 04:29 Спасибо ! Я в основном занимаюсь на турнирах и брусьях каждый день с весом, не советуете каждый день заниматься! Просто организм сам хочет будто каждый день тренироваться <�Салих> 18.06.2019 04:30 ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.06.2019 06:20 При силовых тренировках каждый день мышечную массу вы не наберёте <�Салих> 18.06.2019 12:58 А как принимать aakg в дни отдыха, время приёма и количество? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.06.2019 14:33 Можно принимать на ночь ,одну порцию |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Салих 10.06.2019 19:37 | Здравствуйте, через такое время будет результат от аакг? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.06.2019 07:35 О каком результате вы говорите? <�Салих> 12.06.2019 12:48 О мышечной массе, набора веса, прибавления силы! <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.06.2019 20:04 Указанные качества зависят от большого количества условий и факторов. И дело совсем не только в приеме AAKG |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Артем 13.05.2019 03:45 | Здравствуйте, можно ли принимать совместно и как? аакг+л-тирозин+бсаа, в какой пропорции в дни тренировок и дни отдыха. <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.05.2019 13:32 Аргинин перед тренировкой,ВСАА до тренировки и сразу после нее.Тирозин между приемами пищи |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Сергей 9.05.2019 21:23 | Аргинин и Цитрулин малат совмещают? Или это в итоге одно и тоже действие? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.05.2019 22:09 Аргинин может синтезироваться из цитруллина <�Сергей> 10.05.2019 19:15 Спасибо. А на 5lb нет цитруллина малата? Или я просто плохо искал? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 10.05.2019 22:44 https://www.5lb.ru/cgi-bin/mp/page.pl?m=docs&text=цитруллин |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Русик 21.04.2019 05:12 | можно ли совмещать с Opti Men? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 21.04.2019 15:36 Аргинин входит в состав Опти мен |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Дмитрий 13.04.2019 22:02 | Можно ли совмещать с L-карнитином? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.04.2019 23:19 В течении дня совмещать можно <�Дмитрий> 14.04.2019 00:09 Спасибо. А вот еще нужен совет: для стимулирования гармона роста советуют принимать утром как проснешься и наночь. Принимать как проснешься на пустой желудок. Вот если я пью как проснусь bcaa+креатин, как тут быть с aakg? Одновременный прием с креатином и бца в данном случае будет считаться как на пустой желудок или все таки это будет считаться как прием с едой, ведь организм начнет перерабатывать креатин и бца? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.04.2019 22:49 Не обязательно принимать натощак.А креатин лучше принимать после тренировки <�Дмитрий> 15.04.2019 10:03 Спасибо. P. S. После тренеровки я тоже пью креатин: с утра и после трени. |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Денис 26.03.2019 17:24 | если принимать 4 таблетки до тренировки, это норма, или как то разделить приём?! <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.03.2019 17:47 Желательно разделить прием на две порции |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Максим 10.03.2019 11:41 | Добрый день! 1. Можно ли совмещать этот aakg и nitrix от bsn?! 2. Или можно совмещать этот aakg и предтренировочный комплекс Jack3d с геранью?! <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 10.03.2019 12:18 Аргинин входит в состав продуктов |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Максим 9.03.2019 18:30 | Добрый день!! Подскажите только пропил месяц aakg 1000 от biotech, по отзывам решил купить этой фирмы, нужно ли делать перерыв времени перед приемом этого aakg? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.03.2019 21:44 Сделайте перерыв хотя бы недели 3 |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Александр 4.02.2019 13:53 | Какой перерыв, после банки выпитой? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.02.2019 14:32 Хотя бы три недели |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Александр 11.12.2018 13:41 | Не пойму. В дни отдыха с утра принимать или на ночь? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.12.2018 15:42 На ночь |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Олег 26.11.2018 19:51 | Скажите, можно ли его совмещать с предтреном но эксплод? Или вообще с предпренами не стоит совмещать? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.11.2018 11:00 Нет смысла.Аргинин входит в состав. |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Александр 11.11.2018 23:01 | Добрый день. Бца после трени, креатин тоже. AAKG тоже вместе с ними принимать? И по сколько капсул. В день отдыха с утра принимать до еды или после? И тоже сколько капсул. Прочитал вопросы и ниче не понял. Спасибо <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.11.2018 09:23 Аргинин можно принимать перед тренировкой и на ночь.В день отдыха на ночь .Дневная порция 3-4-5 гр |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Александр стаж 20 лет 9.08.2018 11:16 | Добрый день. Пожалуйста, подскажите почему такие разные рекомендации к приёму AAKG Sun приём после еды..по 1 табл!? scitec за час до тени 1порц =4табл!! BuoTech 1-3 табл до трени за 30 мин И тп в чем прикол писать такие разные применения если состав одинаковый Lаргинин альфа — кет. И зачем пишут прием не более 4г (sun AAKG) но ведь рекомендуемые дозы по AAKG были всегда от 3-9гр если без волшебных уколов.. Итог: Почему при одинаковых составах табл. описание приёма разное? Можно ли принимать за 30 мин до тренировки если за 2часа до неё кушал? Как вы считаете как врач…из практики, какое количество AAKG можно принимать в сутки? Спасибо С уважением Александр. <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.08.2018 12:17 Точных порций аргинина нет.Есть рамки.Можно принимать и до тренировки и после.И на ночь.Поэтому разные производители пишут пл разному. <�Александр > 9.08.2018 14:41 Илья, а что вы думаете по поводу приёма его перед тренировкой если после приёма пищи прошло 2часа!? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.08.2018 21:16 А почему нельзя? Вполне <�Александр > 10.08.2018 13:18 Я вот о том же писал… Просто стало интересно почему разные компании пишут разные рекомендации по приёму когда говорим про одно и тоже… Кто то пишет за пол часа до тренировки а кто то сразу после еды… |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Владимир 13.07.2018 19:48 | Доброго времени суток! Подскажете пожалуйста, как правильно принимать, и можно ли принимать, aakg совместно с bcaa и глютамином? Если перед тренировкой принимаю пару капсул глютамина, а во время тренировки пью BCAA разведенными с водой. <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.07.2018 22:06 Аргинин можно пить после тренировки и вечером.С ВСАА и глютамином сочетается хорошо <�Владимир> 14.07.2018 02:07 Большое спасибо!!! |
| Вопрос полезен? Да 1 / Нет 0 | |
| Ирина 13.04.2018 21:31 | Мне 47 лет. Спортом не занимаюсь. Суженные сосуды со слабыми стенками. Давление поднимается до 170/100. Посоветовали ААКГ. Для решения моей проблемы по какой схеме надо принимать добавку (время приема, доза, длительность)? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 13.04.2018 21:45 Вам надо посетить кардиолога и подобрать гипотензивную терапию |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Евгений 15.03.2018 11:09 | Мне 58 лет.Работа физическая,стал уставать и стало повышаться давление.Можно ли принимать этот препарат,и какую дозу? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.03.2018 11:12 Думаю сначала вам надо посетить врача и установить причину, тоесть нужен диагноз |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Максим 15.10.2017 17:00 | Скажите сколько делать перерыв AAKG , когда он заканчивается? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.10.2017 18:05 Перерыв месяц |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Виктор 23.08.2017 17:27 | Пью уже неделю по 2000 мг,аргинина,побаливает голова и лицо как бы горит,может быть с него?? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 23.08.2017 21:19 Думаю нет. |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Виктор 30.07.2017 09:01 | Здравствуйте,скажите действительно ли он может вызвать рецидив герпеса??,я читал про ЭТО,просто у меня генитальный герпес но вылазит он редко <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.07.2017 09:52 Вирусом герпеса заражены процентов 90 людей.При обострении процесса аргинин конечно пить не стоит.Но если процесс не активен-вреда не будет |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Коля 14.06.2017 13:49 | Добрый день..Возможен такой приём совмещения в день тренировки — до тренировки этот aakg, во время тренировки — всаа, а после тренировки — креатин…??? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.06.2017 13:54 Да,так вполне можно |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Новиков Константин 8.06.2017 20:13 | Добрый день. Сколько курс? И какую паузу надо делать? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.06.2017 22:01 Курс месяц,перерыв минимум 3 недели <�Михаил> 10.06.2017 21:02 А если принимаю только перед сном для секреции ГР, то тоже в 3 недели отдых делать? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.06.2017 00:49 Да,тоже надо делать перерыв |
| Вопрос полезен? Да 1 / Нет 0 | |
| Бесчётнов Антон Вячеславович 5.04.2017 02:08 | Подскажите пожалуйста, можно ли принимать совместно с предтренником? А точнее с мезоморфом от апс. Заранее спасибо. <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 5.04.2017 09:34 Нет,нельзя |
| Вопрос полезен? Да 1 / Нет 0 | |
| Гули 18.11.2016 14:14 | Можно ли ребенку 8 лет при отставании роста ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 18.11.2016 15:07 Нет,не стоит |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Анаболик 17.09.2016 18:16 | здравствуйте , Есть креатин макслер , протеин вей нутритион , аакг сан и БСаа сан. Как правильно принимать в дни отдыха и в дни тренировки ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.09.2016 19:05 В дни тренировок-креатин после тренировки по 5 гр,ВСАА за 15 минут до и стазу после тренировки,протеин-днем между приемами пищи,после тренировки и вечером. В дни отдыха убирайте протеин после тренировки,ВСАА и креатин утром.Аргинин после тренировки и вечером. <�Анаболик> 17.09.2016 23:06 те после тренировки я принимаю Аргинин креатин БСаа и протеин ?) Можно ли все замешивать в один стакан ??? Или нужно сначала одно потом второе и т д Если я буду принимать все в месте ?? Нужно ли будет мне добавлять в этот коктейль сахар для доставки креатина ?? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 17.09.2016 23:38 Нет сахар не нужен.Протеин надо принимать позже чем все остальное. <�Анаболик > 18.09.2016 08:16 спасибо) <�Анаболик > 19.09.2016 11:17 не доконца понял <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.09.2016 12:46 Вполне можно принимать 3-5 гр в сутки.1 таб-1 гр |
| Вопрос полезен? Да 2 / Нет 0 | |
| 154361 9.09.2016 12:09 | здравствуйте, а в чём отличие между обычным Аргинином ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.09.2016 12:47 Аргинин альфа-кетоглутарат (ААКГ) — соль аминокислоты аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты. <154361> 11.09.2016 16:17 а для мышечной массы и накачки что лучше взять , этот или классический аргинин ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.09.2016 16:33 Большой разницы нет.Это просто химически другая форма,но действие такое же. <�солнце> 22.12.2017 11:59 и что она дает другая формула?биодоступность выше у аргинина или что?в чем то же есть смысл аакг? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.12.2017 15:07 Принципиально разницы вы не ощутите, все эффективно |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 1 | |
| СЕРГЕЙ 6.09.2016 13:02 | МОЖНО СОВМЕСТИТЬ ПРИЕМ ААКГ С ЖИРОСЖИГАТЕЛЕМ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 6.09.2016 13:17 Жиросжигатель лучше пить перед едой 6.09.2016 14:37 Я ПЬЮ ТУРБОРАЙПЕР ОТ СКАЙТЕК, ТАМ МНОГО Л-КАРНИТИНА И НА ТРЕНИРОВКЕ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЭФФЕКТ СЖИГАНИЯ! ХОЧЕТСЯ ДОБАВИТЬ ААКГ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВОТОКА И РАСШИРЕНИЯ СОСУДОВ ДО ТРЕНИРОВКИ! КАК ВЫ НА ЭТО СМОТРИТЕ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 6.09.2016 15:40 Совмещать вполне можно <�СЕРГЕЙ> 6.09.2016 15:58 И ПОСЛЕДНИЙ ВОПРОС! Я ПЬЮ ЗА 40 МИНУТ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ 4 КАПСУЛЫ ТУРБОРАЙПЕР ОТ СКАЙТЕК! КАК ЛУЧШЕ ВМЕСТЕ С ЖИРОСЖИГАТЕЛЕМ ЗАКИНУТЬ 2 ТАБЛЕТКИ ААКГ ИЛИ ЗА 40 МИНУТ ВЫПИТЬ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ И ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ ААКГ 2 ТАБЛЕТКИ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 6.09.2016 16:40 Еще раз-жиросжигатель лучше пить перед едой а не перед тренировкой |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Денис 2.05.2016 10:11 | У меня повышенное давление, можно ли принимать данный преп? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.05.2016 10:21 Я даже предполагаю что давление может стабилизироваться,но не повысится точно. |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Азапш Имран Русланович 1.05.2016 16:29 | в чём отличие от обычного л — аргинина ? и принимать только в дни когда тренируешься ? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.05.2016 23:52 В дни отдыха принимать желательно,вечером для стимуляции секреции гормона роста |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Ашот 16.12.2015 00:22 | доброй ночи, такой вопрос, более 4 таблеток( 4 таб max ) употреблять не стоит, а суточная дозировка в 4г это адекватная или все же лучше 3 таблетки принимать? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.12.2015 10:01 4 таблетки нормально |
| Вопрос полезен? Да 1 / Нет 0 | |
| Павлентий 24.09.2015 11:45 | Ребят, у меня сразу вопрос. Раньше пил аргинин с орнитином и лизином трех фирм( 25 час L-Arginine+L-Ornithine) (Maxler Arginine Ornithine Lysine) и (Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine ). Затем купил aakg от pureprotein и заметил что захрустели все суставы, чего ранее никогда не было. Бросил пить и через неделю замечаю что хруст начал уменьшаться ))) Дак вот вопрос, были ли у вас такие проблемы???? или это именно пуре протеин такой эффект дает. <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.09.2015 11:47 Думаю это просто совпадение <�владислав> 6.12.2018 20:46 привет я жидкие аминки пил от веидер и тоже такая же фигня все суставы хрустели кисти плечи колени ве хрустело ! бутылку пропил и недели через две все прекратилось ! а аргенин орнетин лезин маклеровские пью 4-ри табл перед сном не чего нет вплане хруста ! |
| Вопрос полезен? Да 3 / Нет 3 | |
| Анна 27.07.2015 17:16 | Добрый день! Можно ли пить данный препарат на сушке? Заранее спасибо <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.07.2015 17:29 Можно,процессу сушки не повредит |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Андрей 7.07.2015 13:55 | Принимать только в дни тренировок? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 7.07.2015 14:17 В дни отдыха можно принимать утром |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Денис 24.06.2015 10:57 | Можно ли принимать с липотропиком? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.06.2015 11:00 Можно принимать |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Владимир 15.06.2015 06:39 | Можно ли совмещать с креатином? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 15.06.2015 07:21 Совмещать можно,механизм действия и точка приложения разные |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Мария 12.04.2015 09:52 | Стоит совмещать с L-карнитином? <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 12.04.2015 10:01 У препаратов разная направленность и действие,поэтому совмещать можно. |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Сергей 22.02.2015 18:38 | Так как лучше принимать до еды на пустой желудок или после еды???Сколько людей столько и мнений <�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.02.2015 19:39 В таких случаях лучше придерживаться рекомендаций производителя-после еды <�Сергей> 21.03.2015 14:02 Принимаю в тренировочные дни! 2 таблетки во время приемов пищи и 3 таблетки на пустой желудок перед треней!Дует не по детски! <�друг> 30.03.2015 23:57 Взял 6 банок.Пропил две,по такой схеме по 3 каплеты на тощак три раза в день.С утра сразу после сна ,в обед и на ночь.Ну хоть бы венка где то вздулась или ещё там где нет!ДЕВЯТЬ грамм в день и эффекта ноль. <�Игорь> 15.10.2015 11:28 Такая же фигня. Тоже купился на множество положительных отзывов. Заказал, привезли, попробовал, а эффекта 0. < Андрей> 7.01.2019 23:24 ерунду не пишите, попробуйте в зал сходить, может венка и вздуется)) а то вы ищите панацею, это БАД. он не решает вашу цель,она только помогает. не ждите результата без хороших тренировок |
| Вопрос полезен? Да 1 / Нет 1 | |
| Владимир 4.01.2015 18:49 | !!! Работает от 2 шт. за час до тренинга !!!!!!!!! примерно выносливость 150 % |
| Вопрос полезен? Да 0 / Нет 2 | |
| Ярослав 18.07.2014 08:41 | Подскажите, можно ли AAKG совмещать с предтрениками-с Джеком гераниевым или Эксплодом??? |
| Вопрос полезен? Да 6 / Нет 1 |
Те мы принимаем аргинин 1 раз в день без тренировки И 2 раза в день с тренировкой ?? И по сколько таблеток принимать и в тот и в другой день ??Функции аргинина
К основным функциям препарата от «Pureprotein» «AAKG» относят следующие:
- Донация оксида азота, который принимает участие в образовании новых клеток, в том числе мышечных, в восстановительных процессах мышечных волокон, запускает процессы катаболизма.
- Выведение шлаков – «AAKG» (аргинин) способствует выведению продуктов распада азота и аммония. «AAKG» «Pureprotein» также способствует выведению продуктов белкового распада.
- Ускорение выработки соматотропина – стимуляция образования организмом гормона HGH (роста) положительно влияет на увеличение объема мускулатуры и оказывает жиросжигающий эффект.
Опытные атлеты рекомендуют принимать добавку для поддержания высокого уровня гормона роста - Усиление эффекта пампинга – посредством усиленного кровотока максимально обогащает мышечные клетки питательными веществами, при этом усиливается визуальный венозный рельеф.
- Понижение уровня «вредного холестерина» – снижает окислительную способность разрушения сосудов холестерином, сокращает возможность развития атеросклероза.
Польза и вред Л-Аргинина
Прием L-Arginine оказывает следующие эффекты:
- нормализует передачу нервных импульсов;
- стимулирует липолиз;
- снижает холестерин;
- восстанавливает иммунитет;
- усиливает детоксикационную функцию печени;
- предотвращает процессы окисления в организме;
- усиливает выработку коллагена;
- улучшает работу сердца;
- снижает артериальное давление и другие.
Передозировка Аргинина приводит к расстройству ЖКТ, утолщению тканей, деформации суставов и болезни Альцгеймера.
Применение в бодибилдинге
Кроме того, что L-Arginine является компонентом белка, за счет стимулирования синтеза оксида азота он расширяет сосуды и способствует насыщению рабочих тканей кислородом и питательными веществами. Это приводит к более быстрому мышечному росту.
ААКГ в бодибилдинге:
- стимулирует выработку гормона роста (анаболическое действие);
- повышает содержание креатина в мышцах (энергетическое);
- снижает уровень молочной кислоты в мышечной ткани (детоксикационное);
- регулирует содержание глюкозы в крови (метаболическое).
Аргинин для женщин и мужчин
Аргинин АКГ – соединение, принимающее участие во всех биохимических процессах организма. Его значение для мужчин и женщин обусловлено многосторонним воздействием на метаболические процессы. Он обладает следующими действиями:
- детоксикационным;
- иммуномодулирующим;
- ангиопротекторным;
- гастропротективным;
- нейрорегуляторным.
Кроме того, L-Arginine улучшает состояние кожи, регулирует половую функцию, препятствует развитию стенокардии, атеросклероза и гипертонии.
Противопоказания:
С большой осторожностью следует относиться к выбору этой добавки для спортсменов в таких случаях:
- если присутствует индивидуальная чувствительность к аргинину;
- когда в крови обнаружен вирус герпеса, во избежание возникновения обострения заболевания и образования колоний клеток вируса;
- во время вынашивания плода и кормления грудью;
- в период планирования зачатия;
- при психических заболеваниях и нарушениях в работе нервной системы.
L-Аргинин -альфа-кетоглютарат. Намного сильнее, чем обычный аргинин
ААКG 3500 (L-Arginine-alpha-ketoglutarat) ААКГ 3500 (L-Аргинин-альфакетоглютарат)
ААКГ 3500 / L-Аргинин-альфакетоглютарат — описание
ААКГ 3500 / L-Аргинин-альфакетоглютарат — состав
ААКГ 3500 / L-Аргинин-альфакетоглютарат — функциональное действие
ААКГ 3500 / L-Аргинин-альфакетоглютарат — показания к применению
ААКГ 3500 / L-Аргинин-альфакетоглютарат — противопоказания
ААКГ 3500 / L-Аргинин-альфакетоглютарат — способ применения
ААКГ 3500 / L-Аргинин-альфакетоглютарат — купить
Прием аргинина: на что обратить внимание
Превышение максимально допустимой суточной дозы аргинина «AAKG» чревато развитием расстройств желудочно-кишечного тракта (тошнота, диарея), развитием панкреатита. Перед началом употребления необходимо тщательно ознакомиться с инструкцией, как принимать «AAKG» без вреда для здоровья. При длительном употреблении возможно снижение защитных функций организма. В некоторых случаях отмечается повышенная возбудимость и бессонница. Также стоит помнить о том, можно ли кофе после тренировки во избежание осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
Действие медикамента
У некоторых людей возникает вопрос о том, AAKG или аргинин, что лучше. При присоединении к аргинину альфа-кетоглутаровой кислоты усиливается анаболический эффект препарата. Она способствует улучшению дыхания клеток, обезвреживает аммиак. Поэтому эти два вещества в комплексе оказывают положительное воздействие на мышечную ткань, стимулируют метаболизм в большей степени. При этом процесс детоксикации также протекает быстрее, что останавливает развитие утомления, повышает выносливость.
Диоксид азота, что формируется при приеме препарата, регулирует сосудистый тонус, от чего зависит питание всех органов и тканей организма. При недостаточном количестве аргинина в организме человека у него повышается кровяное давление. Таким образом, это вещество контролирует процесс расширения и расслабления сосудистых стенок. При этом улучшается проходимость кислорода и питательных веществ к тканям, активизируется синтез белков и снижается кровяное давление.
Препарат выводит из организма продукты распада белков, шлаки и токсины. Он повышает продуцирование гормона роста, что положительно влияет на процесс наращивания мышечной массы, а также расщепление жировых отложений.
Читать далее: Лучший гейнер для эктоморфа, как правильно принимать гейнер
Рассматривая AAKG, что это такое и как препарат действует на организм, необходимо отметить, что он улучшает кровообращение, способствует улучшению питания клеток и тканей, снижает окисление плохого холестерина, останавливает развитие атеросклероза.
Ограничения и меры предосторожности
Настоятельно не рекомендуется употреблять в качестве добавки аргинин и другие относительно безвредные энергетики людям, страдающим шизофренией. Не стоит использовать добавку по истечении срока хранения. Ограничением служит присутствие в анамнезе заболевания почек и анурии. С осторожностью используют аргинин при воспалительных процессах различной этиологии. В случае ухудшения состояния или возникновения побочных реакций рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.
Как AAKG помогает нарастить мышцы
Что это такое AAKG мы выяснили, теперь стоит прояснить, как он помогает нарастить мышечную массу. Процесс, благодаря которому происходит увеличение мышц, силы и выносливости достаточно прост. Во время приема добавки, в количестве от 10 до 15 грамм в день, происходит увеличение выработки оксида азота, в результате этого становится больше размер кровеносных сосудов. Вследствие таких изменений увеличивается поток крови, но при этом не повышается давление. При расширении кровеносных сосудов к мышечным волокнам идет больше крови и попадает больше питательных веществ.
По этой причине бодибилдеры используют пампинг, интенсивность и длительность которого довольно высока. Во время физических упражнений всегда увеличивается кровоток. Это является естественным процессом. Чем он сильнее поток крови, тем лучше для мышц. Явным преимуществом ААКГ является возможность провести большее количество протеина и других питательных веществ к мышцам, особенно в те моменты, когда они нуждаются в этом больше всего. Во время приема ААКГ мышечные волокна получают все необходимое в течении длительного периода времени.
Лекарственные формы
В продаже представлено 2 основных формы пищевых добавок с ААКГ:
- Таблетки/капсулы. Эти лекарственные формы практически не отличаются по биодоступности и эффективности. Препараты AAKG удобно принимать, небольшую банку витаминов можно взять с собой на работу или в поездку. Твердые таблетки растворяются немного хуже, чем капсулы с мягкой желатиновой оболочкой.
- Порошок. Лучший вариант БАДа для спортсменов. Добавку AAKG можно смешивать с водой, натуральным соком или протеиновым коктейлем.
Препараты в виде порошка дешевле, чем таблетированные варианты.
