Состав и особенности белково-углеводного гейнера Pro Gainer Complex

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.03.2020 09:41

Невозможно заранее предположить, только на основе опыта применения

16.06.2019 11:25

29.05.2019 13:31

29.10.2018 15:02

<�Роман Еремин> 30.10.2018 10:22

Здравствуйте! Перешлите пожалуйста данную информацию на [email protected], для дальнейшего уточнения. С кратким описанием. Проверим данные упаковки.

24.08.2018 13:59

<�Мария Кирюшкина> 26.08.2018 15:34

Состав на базе мальтодекстрина, который является быстрым или простым углеводом.

<�Алексей> 26.08.2018 17:06

Спасибо за ответ. Но тогда что делает meta pure mass от QNT в разделе сложных углеводов, если там вообще мальтодекстрина еще больше. И вы можете назвать гейнер, чтобы он был не на базе мальтодекстрина.

<�Андрей> 4.10.2020 20:35

Маркетинг просто, у всех гейнер простые углеводы, лучше ешь кашу, проку больше

1.04.2018 16:48

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.04.2018 21:52

Пейте для начала по одной порции после тренировки. ВСАА до тренировки и сразу после нее.

<�Екатерина> 3.04.2018 11:26

А потом как пить? Вы ведь сказали для начала.

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.04.2018 12:53

А потом надо смотреть переносимость и прогресс в тренировках.Возможно этого хватит а возможно добавить еще прием днем между приемами пищи

<�Екатерина> 3.04.2018 17:44

Лучше добавить между приемами пищи, или до тренировки, или вообще с утра? Как думаете. Очень хочу набрать

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 3.04.2018 17:46

Лучше между приемами пищи и после тренировки

<�Екатерина> 4.04.2018 19:21

А ещё, в какой дозировке мне с моим телосложением пить гейнер? Сколько грамм этого Гейнера сыпать в одну порцию?

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 4.04.2018 19:52

Добавьте одну порцию на 320–370 мл воды-так и пейте на одну порцию

<�Екатерина> 26.04.2018 12:47

А 165 гр порошка не слишком много будет пить за один раз? Это ведь и есть одна порция. Учитывая мой рост и вес

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.04.2018 12:59

Все индивидуально и зависит и от диеты и от тренировок. Это вы должны решать.Можно начать с половины порции

31.03.2017 10:28

<�Дмитрий> 31.03.2017 11:22

Оба хорошие, выбирай любой !

<�Илья> 31.03.2017 14:34

А почему стоимость существенно отличается — ? только из за производителя.

<�Дмитрий> 31.03.2017 16:04

Оба на сложных углеводах, порции одинаковые, оба америкацы! выбирать тебе, лучших не бывает нужно искать и подбирать по себя

<�Илья> 31.03.2017 16:15

Спасибо! посмотрел по составу вроде похожи. Единственно в Mass Effect не указаны витамины как в Pro Gainer.

<�Дмитрий> 31.03.2017 18:23

Витамины лучше пить отдельно !

30.03.2017 13:56

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 30.03.2017 14:19

Думаю этого делать не стоит,лучше казеин

13.03.2017 10:26

<�Максим Носов> 13.03.2017 16:40

Добрый день. Проверьте внутри крышки. В 3\4 случаем мембрана снимается вместе с крышкой в момент открытия.

29.01.2017 11:06

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.01.2017 13:58

Проблем не вижу.Но все что вы пьете в момент кормления грудью надо обязательно согласовывать с педиатром.

10.01.2017 11:53

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 10.01.2017 12:05

Если проблем с поджелудочной нет и уровень сахара в принципе в норме то проблем не будет.Но конечно пить за час-два до сдачи анализа не надо.

<�Илья> 11.01.2017 04:14

Большое спасибо

15.10.2016 18:30

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 16.10.2016 08:36

Частота приема гейнера индивидуальна.С вашими нагрузками я думаю можно вполне принимать минимум 2 порции в день-после тренировки и днем между приемами пищи.

14.10.2016 13:47

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.10.2016 13:52

Для начала я посоветую вам пить с 0,5%.Посмотрите как будете переносить продукт

30.09.2016 11:17

<�Давид> 30.09.2016 12:30

Да, 2\3 это будет порция!

29.07.2016 18:33

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.07.2016 18:40

Вариантов много.Можно допустим и ВСАА утром выпить.А можно просто поесть обычным способом. Все зависит от тяжести тренировок накануне и есть ли прогресс в наборе массы.

<�Артём> 29.07.2016 18:54

Прогресс не очень. Давно уже плохо набираю вес. Тренировки 3 раза в неделю, ну не скажу, что легкие тренировки, и тяжелые бывают и легкие ( статодинамика), циклирую.

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 29.07.2016 21:57

Можно попробовать пить гейнер утром.Тем более что прогресс слабый.

8.07.2016 14:00

8.07.2016 14:22

Или же более целесообразно брать Whey on с тем же L-Карнитином. Эктоморф с белковым типом обмена (вес набираю нормально). Сейчас при росте 186 — вес 87-88. Хочу добирать до 92.(Жир в то же время хотелось бы не набирать\сжигать) Что посоветуете ?

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 8.07.2016 15:48

Если цель сжигание жира,гейнер будет лишним.Возьмите протеин.

27.06.2016 11:31

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.06.2016 12:00

159

27.06.2016 11:29

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 27.06.2016 11:59

1 мерная ложка

<�Антон> 24.04.2018 16:09

Так, в мернике 90 гр. на пачке пишут порция 165 гр. не многовато ли 165 гр за раз?

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.04.2018 16:11

Количество гейнера на прием подбирается исходя из задач,диеты.массы тела.Возможно вам 165 гр и не надо пить .

17.06.2016 10:56

<�Роман Еремин> 17.06.2016 10:58

Здравствуйте! По данному вопросу свяжитесь с нашим региональным отделом

5.05.2016 19:24

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 5.05.2016 20:59

Для набора массы еще как минимум надо пить ВСАА,креатин,возможно еще что-то.

<�Семен> 14.05.2016 16:57

А как в течении дня это все пить? В день тренировки и в день отдыха

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.05.2016 17:02

ВСАА порцию до тренировки и порцию после,в день отдыха порцию утром. Креатин по 5 гр после тренировки,в день отдыха утром. Гейнер по 1 порции после тренировки,возможно еще одну порцию днем между приемами пищи.

<�Семен> 14.05.2016 18:00

Спасибо, Илья.

1.05.2016 11:12

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.05.2016 13:04

С водой проще усваивается,начинайте пить по 1 порции после тренировки,сколько порций в день пить зависит от тренировок и диеты

<�Семен> 2.05.2016 13:56

бцаа там есть или нужно отдельно принимать?

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.05.2016 16:50

Надо принимать отдельно.

23.04.2016 01:18

<�Максим Носов> 23.04.2016 15:00

Добрый день. Не перепутали с сириус массом?

<�Куба> 24.04.2016 00:47

добрый)Я сейчас загружу в новом вопросе фотки

<�Александр > 16.01.2017 04:59

Интересует аналогичный вопрос, тоже в некоторых магазинах заметил упаковки гейнера с зеленой надписью. Продавцы уверяют что это никакая не подделка.

<�Евгений> 8.01.2019 22:13

Так в чем же разница?

22.02.2016 00:56

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 22.02.2016 08:15

5,3 нормальный уровень,я считаю нет причин для беспокойства,клиническое значение имеет только повышение показателей.

11.02.2016 19:00

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 11.02.2016 19:04

Сами по себе силовые нагрузки могут вызывать повышение уровня мочевой кислоты,плюс повышенное потребление протеина с пищей и спортивным питанием.

<�Артур.> 12.02.2016 03:41

Спасибо!

10.12.2015 09:36

<�Борис Лавров> 10.12.2015 09:46

День добрый, в начале недели.

9.10.2015 04:46

<�Борис Лавров> 9.10.2015 09:37

Александр День добрый, да все в наличии.

17.07.2015 15:45

<�Борис Лавров> 17.07.2015 15:49

День добрый, в состав входит белок а следовательно в белке есть bcaa (точная дозировка не установлена).

14.07.2015 16:52

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 14.07.2015 16:56

Если тренировки именно силовые,и пить Гейнер масса в любом случае будет расти.Выбирайте любые силовые,какие вам нравятся

<�Анастасия> 14.07.2015 17:16

Попробую! Спасибо!

18.06.2015 23:55

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 19.06.2015 00:17

Порцию можно делить на две части. А вообще,учитывая что гейнеры часто берут эктоморфы-лишним не будет.

1.06.2015 20:33

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.06.2015 20:42

Вы все правильно написали-относитесь к гейнеру как к дополнительному питанию.Если хотите набрать вес-пейте гейнер между приемами пищи.

28.04.2015 10:08

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 28.04.2015 11:06

Вам целесообразно принимать только после тренировки.И внимательно следите за весом,вам я так понимаю лишнего набирать не надо.

<�Максим> 28.04.2015 10:41

А сколько раз в день нужно принимать?

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 31.07.2015 15:50

Вам достаточно один раз

<�Анар> 31.07.2015 15:39

Всё зависит от бюджета и требований. Как написали выше после тренировки оптимально. Можно ещё полпорции (или порцию зависит от собственной массы) за 40-50 минут до. И если хотите набрать вес, то можно между приёмами пищи добавить. Хотя по своему опыту скажу, что между приёмами для набора массы эффективнее чистый казеин.

25.04.2015 19:24

<�Борис Лавров> 26.04.2015 11:12

День добрый, нет упаковку изменил производитель.

2.04.2015 16:53

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 2.04.2015 18:27

Для набора массы нужны силовые тренировки.Тренировки на выносливость мешают набору.Можно оставить в неделю 1 аэробную тренировку,остальные силовые.

<�Роман Еремин> 2.04.2015 18:07

Если ваша цель, набор массы. То для роста требуется переизбыток калорий, в вашем случае бег не будет способствовать приросту мышечной массы, так как происходит не малая потеря ценных калорий. Бег можно оставить на 5-10 минут в качестве разминки и заминки.

<�Кира> 2.04.2015 18:14

Спасибо! Жаль…

<�Михаил> 3.01.2016 11:35

Бегайте на лыжах, либо по горам с высокой интенсивностью, тогда у Вас вес попрет))

9.03.2015 10:44

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 9.03.2015 11:00

Все просто,либо вы мало углеводов потребляете,либо надо пересмотреть и скорректировать план тренировок,так как на этих прогресса нет.

<�Тимур> 9.03.2015 12:06

Благодарю за рекомендацию, будем думать.

<�Николай> 16.03.2015 16:49

А я думаю просто жирок и вода отложились в определенном количестве и больше не набирается такими темпами. Это только вначале такой стресс у организма, не расти ведь тебе всё время с банки на 5 кг!!! У меня также с 70 до 80 кг прыгнул быстро, а дальше пол года бился и особо не прибавил. Т.к. мышцы растут очень медленно. Видимо это был мой «жировой максимум», «запас тела на черный день» — как ещё назвать ))). Кстати уже пол года не занимаюсь в зале, вес почти вернулся к исходному (73 кг). Так что не обольщайтесь быстрому «росту», это всё шляпа, останется только то что росло долго, и точно не вода.

<�Тимур> 18.04.2015 16:55

Ну вот и посмотрим что получится. Купил снова этот мешок. позже отпишусь.

1.03.2015 14:10

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 1.03.2015 14:23

На официальном сайте к тоже больше ничего не указано https://www.optimumnutrition.ru/category/pro-complex-gainer

26.02.2015 17:55

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 26.02.2015 18:01

Гейнер во время сушки будет лишним

<�ЛеХа> 26.02.2015 19:19

Большое спасибо за ответ.

23.12.2014 22:01

<�Мелехин Илья, врач спортивной медицины> 24.12.2014 07:33

Разовая доза должна быть стандартная.Старайтесь питаться достаточно обычной пищей а гейнер принимать один раз между приемами пищи днем(когда большой перерыв) и после тренировки

<�алекс> 24.12.2014 18:46

так одна порция это 165г? или это надо разбить на весь день? просто если одна порция 165г то гейнера ток на 2 недели хватит.

26.10.2014 22:11

25.10.2014 16:56

31.08.2014 12:23

<�Владимир> 22.09.2014 11:02

Да да да. мне тоже интересно.

15.08.2014 17:55

<�гусь> 12.10.2014 19:01

а ты думаешь, что 30 грамм у тебя полностью усваиваются)?

<�Эдуард> 12.04.2015 10:44

Пей мульти энзимы и все усвоится !!! От GNC сам пью и все очень даже хорошо усваивается!

12.07.2014 10:22

23.09.2014 12:24

будь осторожней с пуками

<�Макс> 9.11.2014 08:15

Нурик, уже все знают что это ты пукаешь в офисе

30.12.2014 19:49

ты сам себе противоречишь! сначала пишешь желудок справляется без проблем, и тут же что пукаешь без остановки! дак какого чёрта?

3.07.2014 12:59

<�Альберт.> 19.07.2014 08:29

Согласен тоже интересует вопрос данный.

<�Миха> 17.10.2014 18:58

Взвешивал, один черпак до краев ровно 100 грамм. если насыпать до верхней разметки, будет как раз полпорции. Но как разница сколько и чего в одной порции, главное это сколько и чего в 100 граммах продукта. Выбирайте сами себе нужное количество грамм и пейте. Ну и конечно, я тоже читал что организм (у всех разный) за один прием больше 25 грамм белка не усваивает. Не зря многие протеины сервируют именно таким количеством белка в одной порции. По данному гейнеру можно сделать вывод, что в нем меньше калорий, чем в обычных гейнерах, но больше, чем в протеинах. Получается что-то среднее между протеином и гейнером.

3.07.2014 11:24

<�углевод> 20.07.2014 12:52

мальта тут одна

4.06.2014 12:22

26.05.2014 21:54

<�Ритай> 13.07.2014 10:49

Гейнер это обычная добавка к пище. Пить его имеет смысл в простые дни, если тебе не хватает питательных веществ из пищи. Лично я пью 2 порции в тренировочные дни и по 1 в простые(на работе нормально поесть не всегда успеваю и по-этому приходится пить гейнер)

26.05.2014 18:14

<�у меня такой же рост и вес> 26.05.2014 23:41

Ты по сколько раз принимал и посколько грамм? То, что ты сейчас расписал — ничего не понятно))

<<�у меня такой же рост и вес #2>> 5.05.2016 10:34

240 гр белка в день, не много разве?

24.05.2014 20:00

<�Евгений Ковтуненко> 25.05.2014 16:13

Чтобы «набрать массу» нужно много есть, нужно потреблять килокалорий больше, чем тратишь. Естественно, при этом будет прирастать и жировая прослойка. Тут многое зависит от Вашей физиологии: склонны ли Вы более к полноте, или худощавый. Еще раз: жировая прослойка будет прирастать неизбежно. Если у Вас совсем беда с весом, выбирайте гейнер с относительно небольшим содержанием углеводов к белкам

<�Антон> 26.05.2014 06:47

А если я склонен к полноте, стоит ли его вообще пить?либо обходится только сывороткой?

21.05.2014 22:32

<�Виктор> 24.05.2014 01:34

на сколько хватит этого пакета гейнера если пить 2 раза в день каждый день?

<�Вуася> 8.07.2014 23:16

Виктор ломаный ты вот))) калькулятор те в помощь)))

21.05.2014 16:29

<�Евгений Ковтуненко> 21.05.2014 16:33

Производитель не указывает точный состав. Законодательством это, увы, допускается.

3.05.2014 10:07

4.05.2014 19:49

То есть ты хочешь просто жирнее стать? Для этого не обязательно гейнер. Ешь простые печенья, шоколадки и т.п. Гейнер не в твоем случае не поможет.

<�пися> 13.05.2014 01:17

почему не поможет? пусть купит мускул джус и жирнеет… в нём мальты до жопы — это тот же сахар

<�пися> 13.05.2014 01:18

и какой нахер курс? меня такие тупари выносят просто!!! какой может быть курс у еды? какой курс у тебя макдональдса или курочки жареной с макарошками?

28.04.2014 19:00

20.04.2014 13:29

16.04.2014 15:43

13.04.2014 18:33

<�Александр Григорьев> 16.04.2014 09:46

По вкусу, то есть по тому количеству жидкости при котором вам будет комфортно употреблять данный гейнер.

<�Сергей> 13.04.2014 20:05

250

13.04.2014 18:25

<�Александр Григорьев> 16.04.2014 09:44

Можно

<�Про> 13.04.2014 21:39

Сейчас пью, не могу понять толи молоко с утра испортилось, толи вкус не очень

<�Вольдемар> 2.05.2014 21:32

Я мешаю половину молока, половину воды.

9.04.2014 18:06

<�Александр Григорьев> 9.04.2014 18:46

можно и так, хотя очень мудрёно

6.04.2014 18:25

<�Александр Григорьев> 9.04.2014 18:30

Семен 1 совок это порция, растворить можно в любом количестве которое вы можете выпить.

4.04.2014 10:19

<�Александр Григорьев> 4.04.2014 13:48

с недавнего времени компания Оптимум, сокращает расходы что бы оставаться в ценовой категории. К сожалению это следствие этой экономии.

<�Доктор Попов> 7.04.2014 01:16

Вопрос к врачу. Вы считаете их цены адекватными?спору нет — гейнер рабочий, по крайней мере я набрал до 80 кг с 60 с трех пакетов.Цель была именно набрать вес.Не думал, что какой то порошок сможет в этом помочь,но факт остается фактом. Хотел купить протеин, так там цены вообще космос, дороже чем этот гейнер.

<�Вольдемар> 2.05.2014 20:29

Где то читал что защитная мембрана на упаковках — это противопылевая мембрана, применяется на фасовочной линии, чтобы порошок не пылил при загрузке в банку. На клей она не сажается, чтобы клей и его следы не попали в продукты питания. Пью третью банку оптиум нутришн и на всех банках она не приклеена.

4.04.2014 09:27

<�Александр Григорьев> 4.04.2014 13:50

Дмитрий веса могут разнится из-за расхождений в системах измерений в США и Европе, пейте по так как написано.

<�Вольдемар> 2.05.2014 20:38

Взвесил на электронных кухонных весах. Савок пустой сам по себе весит — 23гр. Савок с гейнером (вкус банан) — 123 гр. Т.е. порошка там 100 грамм при заявленных 165?!! Как такое может быть?

<�гость> 10.06.2014 10:28

таков маркетинг