Средний рост женщин в мире, России. Таблица по странам. Как выглядеть выше ростом. Лайфхаки

Идеальная женская фигура: пропорции и критерии красоты

В далекие 50-е на пике популярности была идеальная женская фигура с пропорциями 90-60-90. В них с легкостью вписалась Мерлин Монро, демонстрируя округлость своих форм. В 60-70-е годы мода резко перескочила на худышек с плоскими животами. Затем, до начала 2000-х наступил триумф модельной внешности, с длинными ногами Синди Кроуфорд и изящным телом Кейт Мосс. Уже два десятилетия ХХ I века проходят под эгидой девушек со спортивной фигурой. Стройные бедра, шикарный пресс и рельефные руки. Такие стандарты красоты на сегодняшний день. Однако не все зависит от тренировок и диет. В разных странах идеальные женские пропорции отличаются. К тому же существуют общепринятые типы фигур и телосложения у девушек.

Фото. Идеальная фигура в 90-е: длинноногая Синди Кроуфорд

Идеальные параметры, история

Идеальный рост моделей не совсем пропорционален их весу. Если мы привыкли, что девушка ростом в 178 см, должна весит 68 кг, то в модельном бизнесе все иначе. Здесь кардинально меняется восприятие такой правильной, со стороны медицины, пропорции. При росте 178 см, вес девушки-модели – 48 кг. Впечатлят. Но кроме веса, важно соблюдать и пропорции.

Даже если девушка не работает в модельном бизнесе, она стремится иметь идеальные пропорции. Но всегда ли такие параметры считались красивыми? На каждое время, есть свои эталона красоты и свои идеальные взгляды на это:

• Века античности. В данное время красивыми считались пышные формы. Ярким примером той эпохи – Афродита Книдская. У нее были интересные, а главное пышные параметры. При росте 164 см, красавица имела объём груди 94 см, а талия – 72 см, при этом всем бедра были — 96 см. Если вы спросите, с чем были связаны такие параметры, то ответ кроется в том, что в ту эпоху люди много кушали, всего было достаточно, следовательно, калории не считали. И если человек красивый, пышный, то он не бедный и все у него есть;
• Средневековье. В этот период известен своим самоограничением во всем, и женская фигура тому не исключение. Историки, утверждают, что в то время идеальная женская фигура должна была иметь такие параметры: грудь 79 см, талия 62 см. Даже наши дни могут позавидовать таким параметрам. Единственное, не известным остались параметры бедер, так как мода того времени диктовала носить широкие юбки в пол;
• Эпоха Возражения. Данное время может похвастаться красавицами с пышными формами, не высокого роста;
• Рубеновские дамы. Ни для кого не секрет, что дамы того времени были обладательницами пышных форм, где обхват груди и бедер составлял 98 см, а талия 72 см.

Уже XIX веке, идеалом женской красоты считается обладательница пышной груди, но тонкой талии. Ярким примерном такой дамы – Наталя Гончарова. Талия 42 см, грудь 96 см. А XX веку характерны девушки спортивного телосложения с объёмом груди 90-93 см, талии 60-65 см, а бедра 94-96 см. Параметры 90-60-90 имеют свою историю. Есть пару легенд, которые раскрывают секрет возникновения таких интересных цифр. Одна из которых говорит о том, что такими параметрами обладала сама Мерлин Монро, правда рост у нее был ниже идеального. Поэтому сказать, что она была сильно худой, сложно. Другая же версия, свидетельствует о том, что такие параметры выбрали сами дизайнеры, для того, чтобы упростить себе работу. Проще делать выкройки. Середина XX века, когда уже были открыты первые дома моды. Именно в это время в моду и вошла худоба.

Психологи же говорят, что мода на худобу появилась от того, что люди не хотят взрослеть. То есть после времен, когда в моде были пышные формы, на пик популярности приходит здоровый образ жизни, где важно быть в форме, быть спортивным. Молодость, то что хотят видеть все, и принимать себя взрослым и не таким привлекательным как раньше никто не хочет. Так как мода – это нечто Высокое, и все стремятся быть стильным, худоба отображает мечты каждой дамы. Поэтому такие параметры считаются лучшими для восприятия и работы. Поэтому быть худой- значит быть модной.

Типы телосложений у девушки

Нельзя мерить всех женщин под один стандарт. Помимо внутренней индивидуальности, представительницы прекрасного пола отличаются особенностями телосложения. Что-то поддается корректировке с помощью спорта, питания или пластики. Но есть неизменные три типа телосложения, от которых отталкивается общая пропорциональность.

• Эктоморф.

Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жировая прослойка минимизирована. Руки и ноги худые. Талия осиная. Рост высокий. Ей сложно набрать мышечную массу, так как прибавки в весе не наблюдается из-за ускоренных метаболических процессов. Девушка-эктоморф демонстрирует окружающим свои тонкие запястья и пальцы. Нередко в рельефе выпирают тазобедренные кости и ключицы. Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Со спортом худышка дружит и может отличаться особой выносливостью, но только не в силовой нагрузке. Типичная представительницаэктоморфов – Кира Найтли.

• Мезоморф.

Размеры тела при данном типе имеют идеальное соотношение. Хорошо развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи, гармонизируются за счет талии. Она не осиная, но без лишнего жира. Девушка с такими пропорциями выглядит спортивно. При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Свободно наращивает мышечную массу, однако так же легко может набрать пару лишних килограмм. Для мезоморфа важно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Яркий пример такого телосложения – Холли Берри.

• Эндоморф.

К данному типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объёмам. Их обмен веществ замедленный. Жир активно сосредотачивается на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным лишним весом. Но и те, у кого приближена идеализированная пропорция 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в области бедер. Типичный пример среди известных личностей – Мерлин Монро. Актриса не была полной, однако свои пышные формы не скрывала.

Фото. Тип телосложения эндоморф: Мерлин Монро

Нельзя всех женщин в мире распределить между тремя вышеназванными типами. Стопроцентное совпадение по всем характеристикам бывает редко. Поэтому существует такое понятие как смешанный тип телосложения. Девушка соединяет в себе принципы двух преобладающих видов.

Типы женских фигур: какая из них идеальная?

Каждая девушка отличается чертами фигуры. Часть из них врожденные, генетически заложенные, а остальные зависят от образа жизни. Женский тип фигуры сформирован из ярко выраженных характеристик. Основываясь на них, тренер составляет тренировочную программу, а стилист подбирает одежду.

• Песочные часы.

Данный тип фигуры изящный. В нем просматривается баланс. Когда тонкая талия нивелирует в меру объёмные бедра и бюст. Ягодицы округлые, а ноги стройные. Жир, если он есть, распределяется равномерно по всем частям тела. Песочные часы – идеальные параметры девушки. К ним стремится приблизиться большинство представительниц прекрасного пола.

•
V-форма (треугольник).
Телосложение с широкими плечами, большой грудью, достаточно узкими бедрами и стройными ногами. При занятиях физической активностью девушке с такими характеристиками нужно увеличивать объём ягодицам. Жировая прослойка любит собираться верхней части живота, при этом талия просматривается, а значит питанием можно исправить этот недостаток.

•
Прямоугольник.
Мальчишеская фигура без рельефных изгибов. Пропорции: грудь, талия, бедра – практически одинаковы. Девушка-прямоугольник с большим трудом набирает вес, так как обмен веществ ускорен.

•
Груша (ложка).
При таком типе женской фигуры, акцент падает на нижнюю часть тела. Ягодицы массивные, бедра широкие, а вот плечи, грудь и живот выглядят непропорционально маленькими. Девушка-груша преимущественно имеет низкий рост и короткие ножки. Жир сосредоточен ниже пояса.

Фото. Дженнифер Лопес: типичная представительница женской фигуры «груша”

•
Яблоко.
Самая опасная зона при таком типе фигуры – талия и живот. Они создают визуальную ассоциацию девушки с яблоком. Масла в огонь подливают плоские ягодицы и узкие бедра. Стройные ноги и выразительный бюст улучшают ситуацию. Для восстановления баланса в фигуре помогут интенсивные тренировки и серьезные изменения в питании.

Недочеты в том или ином типе фигуры, перекрываются коррекцией с помощью физических упражнений. Например, для девушек с V-формой нужны интенсивные тренировки на крупные группы мышц – на ноги. «Груше” важно акцентировать внимание на верхней части тела. У «прямоугольника” на первое место выходит питание. Интенсивный режим тренировок понадобится «яблоку”. Девушки с таким типом фигуры должны налегать на кардио. В самом лучшем положении находятся «песочные часы”. Идеальные пропорции позволяют им просто поддерживать себя в форме и наслаждаться процессом.

Идеальные параметры и стандарты

Мир давно борется за выведение формулы идеальных пропорций женского тела. Сюда входит не только визуальная картинка с типами фигуры и телосложением. От базовых параметров: вес, рост, объемы и длинна ног, никуда не уйти.

1. Идеальный вес.

Непростая тема для многих девушек. Кому-то хочется избавиться от лишних килограммов. Кто-то стремится добрать недостающие. Возникает вопрос: существуют ли идеальный стандарт массы женского тела и как определить свой комфортный вес? Единой нормы однозначно нет. Однако есть границы, за которые нельзя перешагивать, чтобы оставаться в форме. Показатели у каждой девушки индивидуальные. Для определения идеальной массы тела на помощь приходят следующие методы и средства.

Идеальная фигура в разных странах

Идеальные параметры девушки в каждом уголке планеты отличаются. Нет четкого стандарта, какой должна быть женщина. В Испании, Японии или Калифорнии – везде свое представление пропорций красоты.

• Европа.

Большинство европейских девушек имеют стройную фигуру. Испанки спортивные. Итальянки грациозные и с тонкой талией, не смотря на изыски в еде. Славянские девушки на мировом «совете” признаны худощавыми. Дамы из Нидерландов могут похвастаться длинными ногами.

Фото. Итальянка с тонкой талией Моника Беллуччи

• Азия.

Хрупкие с небольшим ростом, такими видят китаянок окружающие. В Израиле не придают особое значение фигуре девушек, внимание направлено на черты лица. Во Вьетнаме женщины утонченные, с тонкой шеей.

• Америка.

Не смотря на массовую проблему ожирения, большинство девушек Соединенных Штатов мечтают об идеальных пропорциях в виде песочных часов. Кому удалось достичь тонкой талии так это мексиканкам. В Перу женщины прославились широкими бедрами и пышным бюстом.

• Африка.

На континенте представительницы африканской расы обладают очень стройными телами. Им завидуют европейски, которые сидят на диетах и американки, чьи стандарты далеки от идеальных. В Африке женщины знают чувство меры и баланса. Они мало едят и постоянно находятся в движении.

Какие девушки нравятся современным парням

Современные представления о привлекательности имеют свои особенности. Если раньше в девушках ценилась их кротость и немногословность, сейчас парни предпочитают совсем другое:

• Мужчинам нравятся яркие женщины, способные обратить на себя внимание. Девушка-праздник, несущая позитив и хорошее настроение, сможет завоевать любого мужчину.
• Интересные девушки крайне нравятся парням: они имеют увлечения, их глаза всегда горят, они точно найдут тему для разговора и придумают, как интересно провести вечер.
• Спортивные девушки имеют больше шансов понравиться мужчине. Во-первых, они способны покорить своей подтянутой фигурой, во-вторых, спортивные девушки всегда находятся в движении, в их жизни нет места лени и они способны увлечь за собой любого.
• Парни предпочитают, чтобы у девушки была загадка, которую они смогут разгадать. Им нравится играть с женщиной, познавать ее и открывать каждый раз с новой стороны.

Сейчас парни любят неординарных женщин. Она должна быть активной, иметь любимое дело, от которого горят глаза и уметь увлечь за собой, в этом случае интерес мужчин ей обеспечен.

Как менялись стандарты красоты с годами

За последнее столетие в мире идеальных стандартов женских фигур произошли значительные изменения. Каждое десятилетние пропорции менялись. Бедра были широкими и узкими. Талия втягивалась, живот добавлял пару лишних килограмм. Бюст то и дело менял свои размеры в зависимости от моды. И только длинные ноги всегда ценились истинными поклонниками женской красоты.

У истоков прошлого столетия стояли девушки в корсетах. Их тончайшая талия до сих пор считается недостижимой роскошью. Однако буквально через десять лет все кардинально изменилось. В тренде становится мальчишеская фигура, без пышного бюста и изящной талии. Мужчины долго не смогли терпеть таких стандартов красоты и запротестовали. В 30-е годы вновь вернулась женственность с округлыми формами. Еще через десять лет женщина взваливает на себя дом, семью, работу, а значит, меняет стройность на широкие плечи, на которых тащит весь этот груз.

В 50-е годы мир всколыхнули сексуальные формы знаменитых актрис. За ними резко последовал спад и переход к вопиющей худобе. В тот период в моду вошли диеты. С начала 70-х женский животик должен был иметь нормальный процент жира, а лучше вообще без него. Еще через 10 лет манекенщицы ввели худощавые стандарты, с длинными ногами. 90-е прославились болезненной худобой. Но и это время прошло. На смену выступающим ребрам приходят стройные ноги, кубики пресса или просто плоские животики и упругие ягодицы.

Фото. Спортивная женская фигура

Выводы

. Понятие идеальной фигуры девушки меняется в зависимости от континента, времени и взглядов на жизнь. Существующих пропорций и соотношений очень много. Нельзя женские формы поставить в общую формулу. Каждая девушка индивидуальна, а значит, её параметры лишь тонко подстраиваются под общие стандарты женской красоты.

Средние показатели роста женщин разных национальностей: таблицы по странам

Физические параметры имеют прямую зависимость от места обитания человека.

Объясняется это тем, что с древних времён для выживания в определённых условиях необходимо было иметь соответствие некоторым внешним признакам:

• высокий или низкий рост;
• масса тела;
• длинные руки;
• широкие стопы.

Именно поэтому сейчас по росту косвенным способом можно определить то, откуда родом человек или его предки.

Россия, славянские девушки

Средний рост женщины в России в 2020 г. составляет 168 см. Величины постоянно усредняются и могут изменяться с каждым годом.

Самой низкорослой женщиной в России зарегистрирована Таша Маяковская, чей рост составляет 86,2 см. Данная характеристика была зафиксирована в 2020 г. Самая высокая представительница женского пола — спортсменка Екатерина Лисина.

В 2020 году её рост составлял 205,74 см. Женщина мечтает попасть в Книгу рекордов Гиннеса, благодаря своим параметрам (длина ног и рост).

Однако для этого необходимо прислать видео, на котором специалисты замеряют физические параметры несколько раз. Катя признается, что сейчас довольна своим ростом, но ещё несколько лет назад он являлся причиной её комплексов и насмешек со стороны противоположного пола. Усреднённые значения роста по России приведены в таблице.

Азиатки

Рост человека — параметр, изменяющийся с каждым годом. Тенденция такова, что он увеличивается по всему миру как среди женщин, так и среди мужского пола. Азия славится низкорослыми людьми, поэтому усредненные значения в этом направлении гораздо ниже.

Средние значения по Азии представлены в таблице

Американки

Средний рост женщины в России значительно отличался от аналогичного параметра представительницы Америки. Долгие годы жители Америки считались самыми высокими. Однако отсутствие здорового питания (чрезмерное потребление фаст-фуда) внесло свои коррективы во внешние характеристики этой нации.

Усреднённые значения по Америке представлены в таблице

Африканки

Африканские страны имеют средние показатели физических характеристик. Их нельзя отнести ни к самым низкорослым, ни к самым высоким жителям планеты.

Значения приведены в таблице

Европейские женщины

Средний рост жительниц Европы различается в зависимости от стран проживания. Самым высоким среди мужчин является житель Нидерландов, среди женщин — представительница Латвии. Россия занимает промежуточное положение среди обоих полов.

Усредненные параметры по Европе сведены в таблице

Девушки Австралии

Австралия может похвастаться высокими мужчинами, однако среди женщин показатель этого физического параметра уступает другим странам.

https://youtu.be/Av_UVcdsUNA

Средние значения по Австралии приведены в таблице

Идеальные пропорции женского тела

Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов. Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена, когда идеальными считались большие животы, и маленькие груди. И эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Затем пришла мода на фитнес, и мускулистые тела. Во все времена привлекательной считалась X- образная фигура с тонкой талией, но надо понимать, что красота – не только в пропорциях. Она субъективна, часто неуловима, и разложить ее на параметры не получается. Так что пропорции важны, но не они делают женщин прекрасными и привлекательными.

Почему девушки так переживают по поводу мужского роста

Мужчина в первую очередь должен быть мужчиной. Это объясняют его слова, поступки, его отношения к женщине, его планы на совместное будущее. Так же как у парней есть свои требования к девушкам, так и представительницы прекрасного пола могут требовать тоже каких-то определенных параметров и внешних данных. Кто-то сказал, что «мужчина должен быть чуть красивее обезьяны», но это не так, на самом деле.

Девушкам важен рост хотя бы потому, что они хотят выглядеть рядом с мужчиной хрупкой маленькой девушкой. Обычно, даже если по телосложению девушка не худая, то высокий рост ее партнера перекрывает эту проблему визуально, и женщина перестает комплектовать по поводу того как они смотрятся вместе.

Еще ни одна девушка не сказала, что она хочет себе парня ростом значительно ниже, чем сама. Это связано и с тем, что девушки любят быть красивыми, часто надевать каблуки на всяческие вечеринки и мероприятия, и не очень-то хочется смотреть на своего партнера с высоты. Даже когда парень ростом на 2-3 сантиметра выше, женщина все равно чувствует себя некомфортно, макушка ее головы находиться на уровне ее взгляда, она начинает сутулиться и всячески пытается избегать обуви на каблуках, высоких пышных причесок и других аналогичных вещей, которые могли бы поставить их двоих в неловкое положение.

Визуальные параметры красивой женской фигуры

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов. В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:

• Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
• Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
• Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
• Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
• Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.

Типы женских фигур – это примерный список. В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.

Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии. То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма. Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.

Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем. То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей. Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.

А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов. Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом». Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.

Формулы идеальных пропорций женского тела

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

Типов женских телосложений три:

Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов. Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;

Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно. Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах. Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами. Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. Главная задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.

Вес моделей. Вес и рост моделей. Таблица роста и веса топ моделей.

Идеальный вес и рост топ-моделей. Соотношение роста и веса моделей.
Есть, в природе, модели телефонов, модели бытовой техники, модели мотоциклов…. А есть такая профессия или призвание.

Практически все стремятся в модельный бизнес. Причины:

1. Финансовая выгода.
2. Известность.
3. Повышение самооценки.
4. Возможность быть в центре внимания.
5. Шанс побывать на обложках самых знаменитых брендовых журналов.
6. Мечта, чтобы называли «звездой».

Когда девушки идут в этот бизнес, они редко задумываются над тем, чем все это может закончиться. У них одна цель: прохождение кастинга. Когда они слышат: «поздравляем, вы прошли кастинг», то остальные мысли «отключаются» и включаются лишь при столкновении с суровостями реальной жизни.

Вес и рост моделей. Таблица роста и веса моделей. Идеальный вес и рост моделей.

Не все так безоблачно у моделей и топ – моделей. Это даже можно заметить в таблице, где указан вес моделей. В ней подробно расписаны килограммы и сантиметры веса.

1. Рост – один метр семьдесят восемь сантиметров. Вес – сорок семь килограмм.
2. Рост – один метр семьдесят три сантиметра. Вес – сорок пять килограмм.
3. Рост – один метр восемьдесят сантиметров. Вес – сорок восемь килограмм.
4. Рост – один метр шестьдесят пять сантиметров. Вес – сорок два килограмма.
5. Рост – один метр шестьдесят сантиметров. Вес – сорок килограмм.
6. Рост – один метр пятьдесят сантиметров. Вес – тридцать четыре килограмма.
7. Рост – один метр пятьдесят пять сантиметров. Вес – тридцать семь килограмм.
8. Рост – один метр пятьдесят три сантиметра. Вес – тридцать пять килограмм.
9. Рост – один метр пятьдесят восемь сантиметров. Вес – тридцать восемь килограмм.

Думаете, можно такого добиться? Можно, но какой ценой! Без анорексии не обойдется. Анорексия – довольно частое явление. И те, кому удалось ее победить, не скрывают того, что страдали такой болезнью.

Звезды намеренно доводили себя до истощения, чтобы «попадать» в рамки идеального соотношения роста и веса. Параметры «девяносто – шестьдесят – девяносто» — общеизвестные и общепринятые среди моделей и среди всех остальных людей, как мужчин, так и женщин.

Эти параметры не стоит менять на здоровье. А его не будет, если увлекаться, до фанатизма, похудением.

Соотношение роста и веса моделей. — Примеры параметров моделей:

1. Твигги – 78 – 50 – 81.
2. Шиффер Клаудиа – 83 – 60 – 88.
3. Наоми Кемпбелл – 86 – 60 – 86.
4. Мосс Кейт – 83 – 58 – 88.
5. Хайди Клум – 94 – 65 – 98.
6. Бюндхен Жизель – 91 – 60 – 88.
7. Наталья Водянова – 86 – 61 – 86.

Как видите, параметры не у всех моделей подходят под стандарт. Их, конечно, «ругают» за такое несоответствие, но не всем удается «принять» такие цифры. Тут учитываются типы телосложения.

Что делают «акулы» модельного бизнеса для того, чтобы худеть и поддерживать себя в форме:

1. Посещают аэробику.
2. Ходят на фитнес.
3. Листают журналы и интернет – странички, в поисках диет и способов «сброса» веса.
4. Бегают.

Модели, кстати, и сами «сочиняют» свою диету. Потом, их творение «гуляет» по виртуальному миру и находит своих поклонников и почитателей.

Некоторое даже книжки целые пишут о том, как они худели, и что из этого получилось.

Как часто можно услышать что-то типа «Хочу быть такой, как Шакира». Певица эта, вроде, никогда не отличалась модельными параметрами, но многие подростки видят в ней модель, и начинают ее «копировать». Им кажется, что когда они станут, как две капельки воды, похожими на ту или иную знаменитость, на них станут больше обращать внимание и все комплексы и недовольства собой останутся в прошлом, которое уже не станет настоящим и никак не отразится на будущем.

Вся комната обклеена плакатами и постерами своего «кумира», в альбоме, вместо собственных фотографий, фотографии той, на кого хочется быть очень похожей. Родители – недовольны. Они понимают, что с возрастом это все уйдет, но очень трудно смирится с тем, что ребенок так «завис» на чьей-то внешности. Эта «случайность» очень портит ученические способности. Бывает, что из-за нечаянно набранных килограмм, которые «показались» на весовом табло, они бросаются в истерический «омут», начинают ненавидеть себя.

И снова – анорексия. Осложнения. Больница…. От нее и умирают, как это не прискорбно звучит. Нужно любит себя и не давать в обиду. Да, может, вас и дразнили, в школе, пышкой или толстушкой, но это – не повод, чтобы «ставить на себе крест». Ну, не дана вам атлетическая комплекция, ничего тут не попишешь. Берегите и корректируйте то, что у вас есть, чем вы вознаграждены от рождения.

Вы – миленькая и умненькая. А то, что тело ваше не идеально – не дает вам право его губить ни голоданиями, ни депрессиями, ни суицидами. Суицид – распространенное явление не только в среде подростков. Иногда, «страдаю» суицидом и те, которые борются, но не получают желаемого. Как глупо, и как печально. Что-то делают с собой лишь слабые люди. А нужно быть сильными, чтобы все было в их пользу.

Множество женщин «терзают» себя голоданием, чтобы их мужья не разлюбили и не нашли другую леди, помоложе и постройнее. Найдут – на здоровье! Это – не повод для издевательства над собой. Они других найдут, да и женщины ничем не хуже.

Известная поп – певица Бритни Спирс, очень набрала в весе. Но это ее ничуть не смущает. Она гордиться тем, что ни один раз стала матерью. Своей любовью к себе, она, лишний раз, подтверждает: любовь к себе «рождает» любовь окружающих к своей персоне. И с этим трудно не согласиться.

Мультфильм есть один. Про чертят. Так вот. Там «проскакивает» одна очень интересная фраза, хоть и звучащая грубовато: «люби себя, чихать на всех, и в жизни будет лишь успех». Чихать ни на кого, конечно, не стоит, так как такое поведение было бы невежливым. Просто научитесь «управлять» тем, что вам дано, научитесь использовать то, что у вас есть. А не умеете – учитесь.

Давайте «прокрутим», в голове, числа, указывающие модельные параметры. Звучат, но поверить в них – не просто. Хотелось бы «взломать замки» от стереотипов, и сделать моделями таких женщин, которые, хоть и не подходят числам этим, но внешне – неотразимы.

Все женщины неотразимы. Несмотря даже на то, что они видят свое отражение в зеркале. Следить нужно за собой так, как тому способствует обстановка.

Продолжение следует:

Самая маленькая талия в мире.

Секрет самой идеальной фигуры.

Идеальная фигура по мнению мужчин.

Какой нормальный вес человека? Индекс массы тела.