Марк Синклер Винсет он же всеми известный – Вин Дизель. Народился в 1967 году 18 июля в Нью-Йорке в США. Популярный актёр, режиссёр, продюсер, сценарист и даже спортсмен. Рост Дизела – 182 см, а вес от 95 до 105 килограмм в зависимости от подготовки к фильму.
Рос мальчик в бедной семье в Нью-Йорке со своим братом. Он у него близнец. Да, всё верно у актёра есть брат близнец, но к счастью они не похожи, особенно модными прическами. Кто по национальности Дизель достоверно неизвестно. Даже сам актёр толком не знает. Иногда говорит, что в нём есть итальянская кровь. Отец мальчика был учителем по актёрскому мастерству, а мать работала психиатром. Отец сразу не заметил у мальчика талант. Только в семь лет он сыграл свою первую роль. Однажды Дизель со своими друзьями решили залезать в местный театр, но к счастью директор не стал писать заявление, а просто предложил мальчишкам загладить свою вину. Им пришлось сыграть мелкие роли в театре.
Спустя десять лет юноша понимает, что с таким телом и внешностью ему не пробиться в Голливуде. Худой, не красивый, горбатый этот человек точно не похож на крутого мужика из боевиков. Затем он начинает заниматься спортом и ходить в местный спортзал, где начал подтягивать фигуру. В результате он накачал много мышц и набрал немало мышечной массы, но так что его взяли на работу вышибалой. Многие знают, что в клубах охрана должна быть огромная.
Наконец-то наступило время, и он решил штурмовать Голливуд, но, увы, первая попытка была неудачная. Мама решила помочь своему сыну и подарила очень популярную, но и в тоже время малоизвестную книгу «Создание кино стоимостью не дороже старого авто». Вдохновению и мотивации после прочтения не было придела. Вин решил сам снять свой первый экземпляр и это стал фильм «Многоликий». Удача ему улыбнулась и его приглашают на съёмки создатель фильма «Спасти рядового Райана», где ему пришлось сыграть мелкую роль. После этого его карьера стремительно росла. Пошли фильмы «Чёрная вдова», «Хроники Ридика», «Три икса», и «Форсаж». Из-за выхода девятой и десятой части фильма «Форсаж» в 2020 году Вин Дизелю необходимо держать превосходную форму тренировками.
Общие сведения
Вин Дизель (Vin Diesel) США Родился: 18 июля 1967 Рост: 183 см Вес: 102 кг
Вин Дизель родился в Нью-Йорке 18 июля 1967. Отчим Вина занимался театральными постановками, а мать в это время работала психиатром. В возрасте 7 лет состоялся первый дебют звезды, после которого он часто выступает в постановках. Активное занятие спортом началось еще в школе, благодаря чему он с легкостью получил работу в ночном клубе. Спустя некоторое время он поступает в Хантер-колледж, где пробует себя в роли сценариста. Отучившись три года в колледже, и не закончив его, Дизель отправляется в Голливуд. Однако не добившись ничего возвращается в родной Нью-Йорк. Возвратившись в Нью-Йорк начинает работать над сценарием, главной фигурой которого становится невезучий актер. Это короткометражка выходит под названием «Многоликий», где актер исполняет главную роль самостоятельно. Эта первая картина попадает на кинофестиваль в Каннах. С надеждой актер возвращается в Лос-Анджелес, где находит средства на картину «Бродяги», которая оказалось достаточно слабой в коммерческом плане. Его успех начался с совместной работы с самим Стивеном Спилбергом в картине «Спасение рядового Райана». Затем были роли в триллере «Бойлерная», «Черная дыра», «Форсаж». Коммерческий суперхит составила совместная работа с Робом Коэном. Картина «Три Иска» собирает в прокате чуть менее 300 миллионов долларов. Решив на время оставить эксперименты, актер возвращается к привычному для себя амплуа. Последняя на сегодня картина с его участием — «Пятый форсаж», вышедшая на экраны кинотеатров в 2012 году, приходится зрителям по душе. Дизель продолжает сниматься и уже в самое ближайшее время порадует нас новыми картинами.
Дочь Вина Дизеля – Хания Райли
Дочь Вина Дизеля – Хания Райли родилась от гражданской жены Паломы Хименес 2 апреля 2008 года. В семье существует культ спорта, которым заразились дети Вина. Хания ходит на занятия по дзюдо, где оттачивает мастерство самообороны.
Девочка растет красавицей, похожая на свою мать, но с мужским характером, как замечают родители. Видимо спорт воспитал в ней организованность и дисциплину, которая, несомненно, поможет ей в жизни. Хания ответственно ко всему относится и помогает маме растить свою младшую сестренку.
Комплекс упражнений
Чтобы сохранять хорошую форму для главных ролей в боевиках, а также увеличивать выносливость и силу тела, Вину Дизелю приходиться сочетать силовые тренировки, кардио-тренировки и сбалансированный диетический план. Это его главная «фишка». Посещение тренажерного зала должно быть не менее 3-х раз в неделю. За одну тренировку нужно прокачивать противоположные группы мышц, например такие как: бицепс/трицепс, грудь/спина, квадрицепс/бицепс бедра. Необходимо уделять большее внимание базовым упражнениям и сокращать количество повторений.Интервалы повторов могут быть 10-12. Обязательно включите в свою программу 30-минутные кардио-упражнения, а в конце силовой тренировки задействовать велосипед или беговая дорожку, чтобы восстановить дыхание.
Комплекс упражнений:
- Понедельник. Грудь/Спина. Тяга штанги в наклоне, 3 подхода (10-12 повторов); Подтягивания широким хватом, 4 подхода; Жим штанги лежа, 4 подхода (6-8 повторов); Становая тяга, 3 подхода (6-8 повторов); Жим гантелей вверх на наклонной скамье, 3 подхода (6-8 повторов).
- Среда. Трицепс/Бицепс. Французский жим лежа, 3 подхода (10-12 повторов); Жим штанги узким хватом, 4 подхода (6-8 повторов); Разгибание рук на блоке, 3 подхода (10-12 повторов); Концентрированные сгибания рук, 3 подхода (10-12 повторов); Сгибание рук со штангой на бицепс, 4 подхода (6-8 повторов); Сгибание рук на скамье Скотта, 3 подхода (10-12 повторов).
- Пятница. Квадрицепс/Бицепс бедра. Становая тяга, 3 подхода (10-12 повторов). Приседания с гантелями, 4 подхода (6-8 повторов). Подъем на икры со штангой на коленях, 3 подхода (10-12 повторов). Подъем штанги к груди перед собой, 3 подхода (10-12 повторов). Армейский жим, 4 подхода (6-8 повторов). Разведение гантелей в стороны в наклоне, 3 подхода (10-12 повторов).
Программа, способствующая набору мышечной массы, от известного актера
Основа комплекса – три дня силовых тренировок за семь дней. Совмещаются физические нагрузки с кардио. В качестве последних актер использует распространенные виды спорта – бег и плаванье. В выходные дни Вин Дизель занимается пилатесом и йогой. Комплексы направлены на растяжку и повышение гибкости мышц. Йога учит владеть своим телом, используя правильное дыхание и работу над собой через мозг. Периодически силовой комплекс заменяется КроссФитом. Цель – проработка рельефа мышечной ткани.
Питание
- Процент жира у Вина Дизеля – около 20, а это означает, что его пресс не идеален, но это ему просо необходимо. Подробнее о содержании жира в организме человека мы рассматривали здесь
- Употребляйте на 300-400 калорий больше, чем ваша норма.
- Овощи, фрукты и клетчатка помогают лучшему усваиванию полученных калорий, что соответственно приводит к уменьшению их отложения в жир, поэтому данных продуктов нужно употреблять по возможности больше.
- Повышенное количество белка в рационе – около 3г на кг веса.
- Пищу разделять на маленькие порции и употреблять по 5-6 раз в день.
Рацион Вина Дизель достаточно калорийный, однако если перед фильмом нужно прийти в форму актер садиться на высокобелковую диету. Цель данной диеты обеспечить «прорисовку» мышц. В результате вес Вина снижается на 2-3 кг. Меню атлетичной фигуры от Вина Дизеля: Завтрак: 5 вареных яиц, немного риса, 2 помидора. Полдник: бутерброд из тоста и куска сыра, 2 вареных яйца. Обед: 300 грамм вареного (или жареного на гриле без жира) мяса, салат из капусты и зелени. Ужин: 300 грамм отварного мяса, салат из зелени.
Об этом говорилось в следующих статьях:
- Что нужно и полезней есть на завтрак;
- Химия в продуктах питания;
- Диеты в бодибилдинге;
- Низкокалорийная диета;
Жена Вина Дизеля – Палома Хименес
Жена Вина Дизеля – Палома Хименес мексиканская модель, которая живет в гражданском браке с Вин Дизелем с 2007 года. Пара долго скрывала свои отношения, не желая попасть на первые полосы желтой прессы.
Они познакомились на одной вечеринке, где сразу же между ними вспыхнула искра страсти. Хотя между ними и завязался роман, они долгое время не показывались на публике вместе. Но со временем, проверив на прочность свои отношения, они объявили себя парой. Палома родила от своего любимого троих детей.
Инстаграм и Википедия Вина Дизеля
Все подробности его творческой работы и личной жизни расскажет вам инстаграм и Википедия Вина Дизеля. Википедия откроет полную фильмографию и годы выпуска картин с любимым актером, а социальная сеть даст возможность посмотреть личные фотографии семьи и детей, почитать отзывы к фильмам и узнать последние новости о кумире.
Ведь Вин Дизель часто общается со своими подписчиками, делится с ними снимками, например детьми, где трогательно подписывает их. Также можно увидеть Вина со своей красавицей-женой, которые так красиво смотрятся вместе.
Дочь Вина Дизеля – Полин
Дочь Вина Дизеля – Полин появилась на свет 16 марта 2020 года, она еще совсем малышка, но уже всеми командует. Дочка чувствует, что ей многое позволено и все домочадцы ее любят, поэтому балуют. Она очень любит играть со своим братом и сестрой. Хания играет с ней в куклы, а Винсент читает ей сказки и стихотворения.
«Когда в доме трое детей», говорит мать очаровательных ребятишек, «Намного легче, чем с одним. Они всегда найдут, чем себя занять и какими игрушками поиграться. Им весело играть всем вместе»
Дети Вина Дизеля
Дети Вина Дизеля для актера играют большую роль в его жизни, все свое свободное время он посвящает им. Актер после рождения своих детей стал более сентиментален и признается, что дети – это счастье. «Я наблюдаю как они растут, что видят, знают и понимают, это поколение намного умнее, чем, когда росли мы», делится Вин Дизель.
«Мои дети иногда ставят меня в тупик», рассказывает отец, «Они не по годам взрослые и самостоятельные. С самого рождения я относился к ним как к взрослым личностям, которые всегда имели свою точку зрения. Я очень ими горжусь и люблю».
Рост, вес, возраст. Сколько лет Вину Дизелю
Рост, вес, возраст, сколько лет Вину Дизелю спрашивает от мальчишки до зрелой женщины, посмотревши хоть раз фильм «Форсаж», где мускулистый красавчик сводит с ума большую часть женской половины. Вину пятьдесят один год и при росте 180 см весит 85 кг Вин Дизель. Фото в молодости и сейчас настолько отличаются, что не сразу поймешь, что это один и тот же человек.
Раньше актер был худощавого телосложения и жутко комплексовал, поэтому занялся профессионально спортом и поменял прическу, сбрив волосы налысо. Но так он стал еще привлекательней и брутальней.
Тренировки звезд
Фил Хит – профессиональный бодибилдер Америки. Он получил множество побед в чемпионате США в 2005 году, в 2006 году в Колорадо и Нью-Йорке, а в 2008 году в Айронмен Про. Однако самой знаменательной победой является первое место в соревновании Мистер Олимпия 2010 и 2011.
Джей Катлер – американский актер и бодибилдер. Он является четырехкратным обладателем титула «Мистер Олимпия». Также Джей получил гран-при по соревнованиям в Австрии, Румынии, Голландии. В настоящее время это единственный культурист во всей истории IFBB, который сумел вернуть себе титул мистера Олимпии после поражения в 2008 году.
Том Харди медленными шагами приближается к успеху. Он снялся в таких известных картинах, как «Точки над i», «Звёздный путь: Возмездие», «Бронсон», «Начало», «Воин», «Значит, война», «Тёмный рыцарь: Возрождение легенды». Это уникальный актер, от одной роли к другой он то худеет, то снова набирает мышцы. Как же ему это удается?
Актер самого популярного фильма «Сумерки» от природы не отлетичный парень, однако ему все таки удалось добиться значимых результатов за очень короткое время. В этом ему помогла программа тренировок, подобранная личным тренерам. Не стоит также забывать и про правильное питание.
Личная жизнь Вина Дизеля
Личная жизнь Вина Дизеля всегда оставалась в тени, так как актер считает, что не стоит выставлять напоказ свои отношения. Ему приписывали немало громких романов и после выхода фильма «Форсаж» многие источники писали, что у Вин Дизель и Мишель Родригес роман. Целуются, все время проводят вместе, пара явно в отношениях, однако через несколько месяцев интерес к друг другу поутих, и влюбленные расстались.
Также совместные съемки сблизили актера с новой звездой, Вин Дизель и Шарлиз Терон вместе весело проводили время. По их поведению трудно было не заметить, что у пары теплые отношения. Дружба это или очередное увлечение, остается только догадываться.
После выхода на экран фильма «Форсаж», где у актера на шее висит крест, многие мужчины начали заказывать реплики этого украшения. Сколько стоит крест Вин Дизеля трудно представить, ведь он сделан из платины – дорогостоящего металла. Однако многие поклонники большой скорости с удовольствием носят это украшение.
Источники
- https://bodibilding-free.ru/kinoaktery-kachki/trenirovka-vina-dizelya.html
- https://07a.ru/muzhchiny/vin-dizel.html
- https://ka4iron.ru/programmy-trenirovok/trenirovki-zvezd/47-vin-dizel-vin-diesel.html
- https://slimim.diet/25387/vin-dizel/
[свернуть]
Семья Вина Дизеля
Семья Вина Дизеля жила в небольшом достатке, где зачастую не хватало средств. Мать воспитывала мальчика и его брата близнеца – Пола одна, однако она соединила свою судьбу с чернокожим Ирвинтом Винсент, который постоянно водил детей в театр и кино. Быть может поэтому Вин Дизель в дальнейшей в своей судьбе выбрал мир кино.
Загрузка…
Со своим братом мальчик впервые попробовал себя на сцене, когда ему было семь лет. Они хулиганили и пробрались в театр, где шла репетиция, однако режиссер труппы не стал наказывать мальчишек и предложил поучаствовать. Так у Вина и началась любовь и интерес к творчеству.
